CÓMO HACER TINTE EN GEL PARA EL PELO, SÓLO CON PLANTAS.

En la receta de hoy veremos un método muy sencillo mediante el cual vamos a poder convertir en tinte en gel cualquier extracto de plantas que nos interese para dar color a nuestro cabello.

Normalmente cuando queremos teñir nuestro pelo sólo con  plantas, en casa, de forma 100% natural, recurrimos a las mascarillas del polvo de estas (como es el caso de la henna) o a las infusiones. Pero las mascarillas suelen ser engorrosas, y las infusiones son difíciles de fijar en el cabello.

El tinte en gel que vamos a obtener aquí es una infusión, pero que va a quedar adherida al pelo como una gomina, facilitando así su aplicación, fijación, y eliminación. No obstante, si tenéis muchas canas como es mi caso, debéis tener en cuenta que esta opción natural os dará unos reflejos de color, pero no cubrirá el 100% de las mismas. Debajo os muestro cómo queda en mi pelo.

En esta receta utilizo café, cúrcuma y remolacha para dar un tono cobrizo a mis canas, pero es sólo un ejemplo, ya que la podéis adaptar totalmente a los ingredientes que queráis para obtener distintas tonalidades de color. Al final de la receta tenéis algunas ideas de plantas que sirven para teñir el cabello.

INGREDIENTES

Todos los ingredientes que vamos a utilizar aportan brillo, tonifican, nutren y fortalecen el pelo además de teñirlo.

• 2 cucharadas de cúrcuma en polvo (si es fresca 4 cucharadas y debe rallarse)
• 2 cucharadas de café molido
• 1 remolacha mediana pelada y rallada.
• 3 cucharadas de semillas de lino (linaza)
• !/2 litro de agua (mejor sin cloro)

PREPARACIÓN

FASE 1 - EXTRACCIÓN DEL COLOR

Poner la cúrcuma, el café y la remolacha con el agua al fuego. Una vez comienza a hervir, tapar y dejar a fuego suave durante 10 minutos (remover de vez en cuando).

Después, filtrar con un colador muy fino, por ejemplo, de tela. Es importante que no queden restos sólidos en el líquido porque estos se pegarían al cabello dificultando la eliminación del tinte.

FASE 2 - DARLE TEXTURA DE GEL

Añadir al líquido resultante del paso anterior las semillas de lino y poner al fuego. Una vez comience a hervir, tapar, y dejar a fuego suave durante 10 minutos, removiendo periódicamente.

Pasados los 10 minutos, colar inmediatamente (mejor con un colador de malla de acero). Es importante colar enseguida ya que si nos demoramos habrá cuajado y será imposible retirar las semillas.

Dejar enfriar. Una vez a temperatura ambiente ya lo podemos utilizar, o se puede guardar en la nevera hasta una semana.

MODO DE USO

Es muy recomendable hacer primero una prueba en un mechón para asegurarse del color y de que no hay sensibilidad a algún ingrediente.

Su textura es parecida a la de un gel fijador, por lo que una forma fácil de aplicarlo es tomando pequeñas cantidades con los dedos (con guantes para no mancharnos) e irlo extendiendo por el cabello seco, comenzando por la raíz, como si quisiéramos impregnarlo de gomina. 

Dejar un par de horas mínimo. Después lavar normalmente el cabello para retirar el producto.

ALGUNAS COSAS A TENER EN CUENTA

• Los ingredientes usados en este tinte funcionan también como mascarilla fortaleciendo y dando brillo, por lo que, en general, puede repetirse su aplicación tan a menudo como se necesite. 

• El color suele permanecer en el cabello varias semanas.

• Al usarlo por primera vez puede ser necesario repetir la aplicación hasta lograr el color deseado.

• Al teñir canas, hay que tener en cuenta que les dará color a modo de reflejo, pero sin cubrirlas al 100%. Quizás será necesario repetir la aplicación sobre la raíz, sobre todo la primera vez que lo usemos.

Este es el resultado del tinte en mi pelo.

IDEAS DE PLANTAS QUE PUEDEN SERVIR PARA EL TINTE

A continuación os dejo algunas ideas de plantas que se han utilizado tradicionalmente para teñir el pelo. Si queréis jugar con los colores de vuestro tinte natural, sólo tenéis que sustituir las 3 plantas de mi receta (café, cúrcuma y remolacha) por las de vuestra elección. En algún caso puede ser recomendable hacer una decocción más larga y concentrada (como con la salvia y el romero).

Gama de negros y castaños: café, hojas de nogal, té negro, cáscara de nuez (la capa más externa de la misma), salvia y romero.

Gama de rojos: cúrcuma, zanahoria, caléndula.

Gama de morados: remolacha, flor de hibisco.

Gama de rubios: manzanilla, raíz de ruibarbo.

Y puede que alguien se pregunte por qué querríamos preparar nuestro tinte en casa teniendo opciones comerciales mucho más eficientes. Si bien existen productos totalmente naturales,  sobre todo en comercios ecológicos, muchos de estos tintes comerciales convencionales contienen sustancias con potencial cancerígeno, disruptor hormonal o inmunotóxico, entre otros. Podéis contrastar esto consultando la excelente base de datos gratuita Skin Deep, (NO es publicidad) donde se analizan una gran variedad de marcas y todos sus ingredientes.

Por eso, una opción para disfrutar de un tinte 100% natural, ecológico, no testado en animales, de proximidad, biodegradable... es escoger nosotros mismos los ingredientes y preparar el tinte en casa.

Desde aquí quiero reivindicar la belleza de las canas. Porque el cabello blanco es del color de la luna. Me gusta pensar que tener canas significa que muchas lunas han pasado ya por nuestro pelo.  La luna nos da profundidad y sabiduría. Y, si nos apetece jugar con los colores, pintemos nuestras canas. Pero, también luzcamos libres las canas si queremos. Tener la luna en el pelo es algo de lo que estar muy orgullosas.

Fátima Solé

Base de datos gratuita Skin Deep

                              

CREMA DE MANOS REPARACIÓN INTENSA, HAZLA EN CASA.

Hoy os propongo una crema de manos muy fácil de preparar en casa. Es ideal para esos momentos en los que sentimos la piel extremadamente seca y agrietada a causa del frío, el contacto con el agua, u otros factores externos. Su textura densa y los ingredientes activos que vamos a utilizar ayudarán a recuperar la suavidad de nuestras manos en poco tiempo.

Hay que tener en cuenta que muchas cremas comerciales, entre ellas algunas aparentemente "naturales", incluyen ingredientes poco recomendables para la salud. Son sustancias que pueden alterar nuestras hormonas, afectar a la fertilidad, provocar alergias, o con potencial cancerígeno, entre otros. En la sección final de esta entrada profundizaré acerca de esto. Por eso, es importante saber preparar nuestras propias cremas. 

Propiedades de la crema

Las mantecas usadas en esta receta, karité y cacao, suavizan y calman irritaciones, hidratan en profundidad, y son excepcionales para la reparación y regeneración cutánea. Por otro lado, el aceite de ricino potencia esa acción reparadora intensiva, además de

ayudar a proteger la piel. Completa la fórmula el aceite de almendras, que facilita la penetración de la crema y aumenta su poder emoliente y antiinflamatorio. 

En cuanto a los aceites esenciales utilizados, he escogido el de lavanda por estar entre los mejores para ayudar a recuperar la piel dañada. Y por otro lado, el de katafray (cedrelopsis grevei), que es excelente para calmar la piel irritada.

INGREDIENTES

Las medidas suelo hacerlas un poco a ojo, por eso veréis las cantidades en cucharadas, aquí no es imprescindible la precisión. Si no tenéis todos los ingredientes que propongo, debajo de la receta os ofrezco algunas ideas para hacer vuestra propia versión con lo que tengáis en casa.

4 cucharadas de manteca de karité

2 cucharadas de manteca de cacao

8 cucharadas de aceite de almendras (u otro como sésamo, oliva...)

1 cucharadita de aceite de ricino (castor oil)

40 gotas de aceite esencial de lavanda

20 gotas de aceite esencial de katafray (cedrelopsis grevei)

Recomendaciones a la hora de comprar las materias primas 

Las mantecas y aceites es recomendable escogerlos naturales y

sin refinar, mejor de primera presión en frío, vírgenes, así nos aseguramos de que mantienen todas sus propiedades. En cuanto a los aceites esenciales, deberían ser extraídos por arrastre de vapor de agua, para evitar productos adulterados o con restos de químicos poco deseables. Si además nos es posible adquirirlos de cultivo ecológico, contribuiremos a un medio ambiente más sano.

PREPARACIÓN

1. Poner las mantecas al baño María a fuego bajo.
2. Cuando se hayan derretido, apagar el fuego y añadir los aceites (almendras y ricino). Mezclar muy bien.
3. Verter en un bote de cristal. Cuando se haya enfriado un poco, pero todavía esté líquido, añadir los aceites esenciales. Remover bien para que queden totalmente incorporados.
4. Tapar sin cerrar del todo. Cuando empiece a solidificarse remover constantemente hasta que se haya enfriado del todo. Esto ayudará a que la crema quede más suave. Podéis saltaros este paso y dejarla enfriar sin remover, simplemente quedará un poco más sólida. 
5. Una vez fría, cerrar bien el envase y guardar a temperatura ambiente alejada de la luz.

Aplicación
La textura de esta crema es bastante compacta, pero se funde en seguida en cuanto entra en contacto con la piel. Debe extenderse bien con un suave masaje para ayudar a que  se absorba. Una vez aplicada, dejar pasar unos minutos y retirar con un paño si queda algún resto que la piel no haya absorbido. Obviamente, sirve también para cualquier área reseca del cuerpo como codos o pies.

IDEAS PARA ADAPTAR LA RECETA A LO QUE TENGÁIS EN CASA

Mantecas: Podéis utilizar sólo karité, sustituyendo la de cacao por esta. O utilizar aceite de coco virgen en lugar de una o de ambas mantecas, pero en este caso puede ser necesario  rectificar con cera para espesar.

Aceites vegetales: sirve cualquier aceite vegetal de calidad como oliva, sésamo, argán, rosa mosqueta, macadamia... incluidos aceites macerados como caléndula o hipérico.

Aceite de ricino: para mí es importante en esta receta ya que aporta un factor extra de reparación, pero se puede prescindir de él, o se podría sustituir, por ejemplo, por miel.

Aceites esenciales: se puede hacer la receta sin aceites esenciales, o sustituirlos  por los que tengáis. Algunos de los que combinarían bien en esta crema son: geranio de rosa, jara, mirto, manzanilla, incienso, mirra, enebro, espliego... 

¿CREMAS CON SUSTANCIAS NOCIVAS PARA LA SALUD?

Para ser conscientes de la cantidad de tóxicos que nos ponemos en la piel a través de los productos de cosmética, nada mejor que consultar una base de datos como Skin Deep de la organización norteamericana EWG (Environmental Working Group) (no tengo afiliación alguna con ellos). Esta es una de las mejores bases de datos para informarse de los riesgos para la salud de los cosméticos comerciales. En ella podemos buscar tanto por ingrediente como por producto y marca concretos.

Así que, si os manejáis en inglés (o usáis un traductor), os animo a entrar en ella y a buscar los ingredientes o productos que más utilicéis, especialmente los que ponéis en la piel de vuestros bebés, puede que os llevéis más de una sorpresa, y no precisamente agradable.

En esta base de datos, tanto ingredientes como productos se valoran en cuanto a su riesgo para la salud por medio de la siguiente puntuación: 1-2 riesgo bajo 3-6 riesgo moderado 7-10 riesgo elevado. También nos indican cuando la investigación científica sobre una sustancia es nula o limitada -algo bastante habitual ya que miles de químicos se lanzan al mercado sin que se haya demostrado su seguridad- o suficiente, buena o sólida. 

Un ejemplo concreto:
Veamos un ejemplo concreto. He escogido una crema de gama media (ver aquí) clasificada en Skin Deep como de riesgo moderado. Contiene varios ingredientes cuestionados por posible riesgo para la salud en base a la investigación existente. Estos son algunos de estos ingredientes y algunos de los posibles daños asociados a ellos:

• Propylparaben: relacionado con alergias, inmunotoxicidad, disrupción endocrina, toxicidad reproductiva.
• Methylparaben: disruptor endocrino, alergias, inmunotoxicidad, cambios a nivel celular o bioquímico.
• Phenoxyethanol: irritación (piel, ojos, pulmones). Toxicidad sobre el sistema orgánico (no reproductivo). Alergias, inmunotoxicidad.
• PEG-40 stearate: toxicidad sobre el sistema orgánico (no reproductivo).
• Cyclopentasiloxane: persistencia y bioacumulación. Toxicidad sobre el sistema orgánico (no reproductivo). Neurotoxicidad. Cáncer. Disruptor endocrino.
• Dimethicone: toxicidad sobre el sistema orgánico (no reproductivo).

Recordemos que lo que ponemos en nuestra piel entra en poco tiempo en el torrente sanguíneo. Estas cremas sin duda respetan los límites legales. Pero sabemos que estos límites no valoran el efecto cóctel, es decir, el conjunto de ingredientes que contiene el producto, más la suma del todos los tóxicos a los que nos exponemos a diario. Cremas, maquillaje, perfume, gel, champú, dentífrico... y eso sin contar la contaminación ambiental, pesticidas y metales pesados en alimentos, productos de limpieza, etc. Porque muchas regulaciones se hacen pensando más en respetar los intereses comerciales que los de la salud de la gente y del Planeta.

Por eso, preparar nuestros propios productos de cosmética natural escogiendo la materia prima a conciencia, es un gesto que además de saludable puede ser muy revolucionario. Y si no podemos, al menos consultemos bases de datos como la de Skin Deep para apoyar sólo a aquellas empresas comprometidas con la salud de todos. 

A ver si así dejan de aprovecharse de nuestra ignorancia y pasividad, lanzando libremente al medio ambiente y al mercado sustancias cuya inocuidad no han demostrado y cuyas consecuencias vamos a pagar por generaciones. 

En todo caso, es importante tener siempre en cuenta el principio de la cosmética natural más fiable, la que utiliza el sentido común y la experiencia humana de milenios: "no pongas en tu piel aquello que no pondrías en tu boca".

Fátima Solé



REFERENCIAS
Ficha de la crema analizada
Base de Datos Skin Deep
Artículo: ¿Cuántos miles de químicos se fabrican sin pasar pruebas de seguridad?

CÓMO HACER MIEL DE ROSAS y su uso en cosmética natural

En el blog ya hemos visto cómo se preparan los macerados de miel y plantas en general, sin embargo, hoy analizaremos con más detalle uno muy apreciado: la miel de rosas.

Esta miel no sólo es un alimento delicioso de excepcional aroma. Por sus propiedades y características, bien merece un lugar importante entre nuestros aliados de cosmética natural, tanto para cuidar la piel como el cabello.

PROPIEDADES DE LA MIEL DE ROSAS PARA USO COSMÉTICO: PIEL Y CABELLO

Además de como medicina, la miel ha sido muy valorada desde la antigüedad para todo tipo de fórmulas cosméticas, incluso para la realización de perfumes.

Rica en antioxidantes, la miel aporta nutrición a nuestra piel y cabello, además de aumentar su elasticidad. Cuando hay sequedad, proporciona hidratación y reparación. Por otro lado, si la piel está irritada, enrojecida o acneica, la calma gracias a su acción antiinflamatoria y bactericida; y, por si fuera poco, también ayuda a suavizar arrugas y a limpiar.

La esencia de la rosa complementa y enriquece a la perfección el macerado, por su acción tonificante y reafirmante, a la que suma su efecto antienvejecimiento y astringente.

INGREDIENTES

• Miel (preferentemente cruda y ecológica)

• Pétalos de rosa frescos (de cultivo ecológico)

Sobre las rosas a utilizar:

Es muy importante que os aseguréis de que las rosas han sido cultivadas sin venenos, de forma ecológica. Por eso, no sirven las rosas de floristería sin certificación ecológica, o recogidas en cualquier jardín convencional, ya que el macerado resultante podría ser tóxico.

Si no tenemos rosa fresca se puede hacer con pétalos secos, aunque obtendremos una miel menos aromática y no tan activa. 

PREPARACIÓN

A la hora de manipular la miel si esta está muy cristalizada, característica típica de las mieles crudas de calidad a bajas temperaturas, habrá que calentarla al baño María muy suave.

1. Llenar un envase de cristal con los pétalos de rosa y cubrir con miel. 
2. Dejar el envase tapado en un lugar cálido pero alejado de la luz. Removerlo a diario. Macerar así entre 3 y 7 días.
3. Después podemos guardarlo directamente o filtrar, ya que hay quien prefiere utilizarlo con los pétalos. Almacenar en un lugar fresco alejado de la luz, o en la nevera si hace calor.

CÓMO SE UTILIZA

USO ALIMENTARIO

Se puede usar directamente con los pétalos de rosa incluidos, o filtrado, sobre tostadas, en el yogur, postres varios, etc.

USO COSMÉTICO
Mascarilla facial

Aplicar una fina capa sobre la piel limpia y seca. Dejar actuar entre 20 y 30 minutos. Retirar con agua tibia o con una infusión tibia de manzanilla, pétalos de rosa, etc.
Mascarilla capilar
Aplicar directamente o mezclada con un poco de agua a modo de pasta sobre el cabello húmedo. Dejar media hora y lavar. Hay que tener en cuenta que la miel puede aclarar ligeramente el cabello. 
Gel o champú
Podemos añadir un poco de miel a nuestro gel o champú habituales para aprovechar su acción sobre piel o cabello. La cantidad de miel dependerá del efecto buscado y de nuestras preferencias. Puede ser desde una pequeña parte de miel, hasta una parte de miel por otra de champú o gel.
Exfoliante
Se puede usar a modo de mascarilla exfoliante mezclada con un poco de azúcar de caña integral para el rostro, o con posos de café para el cuerpo, (para combatir celulitis, por ejemplo). Aplicar sobre la piel húmeda, masajear suavemente con la yema de los dedos en sentido circular durante 2 ó 3 minutos, y después retirar con una toalla humedecida en agua, o ducharse.
Acné
Para ayudar a combatir el acné, simplemente aplicar un poco de miel de rosas sobre la zona afectada y dejar entre 10 minutos y una hora, se puede masajear de vez en cuando, suavemente. Lavar con agua o una infusión de tomillo, manzanilla, etc. Repetir periódicamente.

Manchas
Mezclar miel de rosas y limón, o miel y aloe vera, o miel, aloe vera y limón, a partes iguales. Aplicar sobre la mancha dando un suave masaje. Dejar actuar entre 30 minutos y una hora. Retirar con agua o una infusión tibia. Repetir periódicamente.

Más ideas
Podemos adecuar cualquier receta a nuestro cabello, piel, o al efecto que busquemos, mezclando la miel con aceites vegetales como coco u oliva, o arcilla y agua, yogur... las posibilidades son muchas.

Como veis, esta miel es un lujo para los sentidos y una aliada de la belleza natural, que todas nos podemos permitir.

Fátima Solé
Bloguera, youtuber, naturópata.

BIBLIOGRAFÍA

Dones del Cielo. Abeja y Miel en el Mediterráneo Antiguo, Pilar Fernández Uriel. UNED, 2011.

CÓMO HACER GEL DE BAÑO DE ROMERO, CANELA Y MIEL (a partir de jabón sólido)

Preparar nuestro propio gel de ducha en casa, económico, libre de tóxicos, y con ingredientes al alcance de todos, es mucho más fácil de lo que pudiéramos pensar. Hoy vamos a recuperar un método antiguo para hacer jabón líquido, que, además, tiene la gran ventaja de que se puede personalizar, adaptándolo a nuestros gustos o a lo que tengamos a mano.

Buena parte de los geles que encontramos en el mercado contienen ingredientes nada saludables para el organismo como ftalatos y parabenos. Son los llamados obesógenos o disruptores endocrinos, sustancias químicas que alteran nuestro sistema hormonal, afectando a nuestra salud, y dañando el medio ambiente. Pero cuando buscamos productos realmente naturales, no son fáciles de encontrar y suelen ser caros. Sin embargo, tenemos opciones naturales sencillas, como veremos a continuación.

Vamos a preparar nuestro gel a partir de jabón sólido artesano. Podemos utilizar cualquier jabón en pastilla, bien sea el puro, neutro, o hecho con aceite de coco, avena, glicerina, chimbo... el que queráis mientras esté elaborado con el método tradicional a partir de aceite.

En esta receta os propongo un gel de romero, canela y miel, pero podéis adaptarla a los ingredientes que queráis. Yo he utilizado jabón ecológico en pastilla de coco y glicerina.

He escogido el romero por su acción tónica, calmante y antiinflamatoria, así como por sus propiedades para activar la circulación y fortalecer la piel. La canela asimismo ayuda a activar la circulación y tonifica, aporta un delicioso aroma al gel, y al ser una especia que estimula el calor en el organismo, es ideal para épocas de frío. La miel acaba de completar la fórmula, ya que nos ayuda a nutrir, regenerar y a dar vitalidad a nuestra piel. Además, estos tres ingredientes poseen actividad antiséptica y antifúngica.

INGREDIENTES

Medio litro de agua

2 cucharadas de romero seco (o 4 del fresco)

1 ramita de canela

1 cucharadita de miel

3 cucharadas de jabón sólido rallado

PREPARACIÓN

1. Poner el agua al fuego junto con el romero, la canela, y el jabón rallado.
2. Una vez hierva, tapar y dejar a fuego suave 5 minutos (el jabón debe disolverse completamente, remover si hace falta).
3. Apagar el fuego, añadir la miel, remover bien para que se disuelva, tapar,  y dejar reposar 5 minutos.
4. Colar y dejar reposar hasta que se enfríe.

CONSERVACIÓN

Al ser un jabón natural se conservará mejor en la nevera. Lo que podemos hacer es reservar en la nevera el que no vayamos a utilizar inmediatamente, y dejar fuera un envase con el gel que vamos a usar a lo largo de la semana, a ser posible en un sitio fresco.

CÓMO SE UTILIZA

Hay que agitarlo siempre antes del uso. Se aplica como cualquier gel, aunque su textura es bastante más líquida que la de los geles comerciales.

MÁS IDEAS

Aceites esenciales

Una vez se haya enfriado un poco el líquido se pueden añadir aceites esenciales al gusto.  La cantidad de gotas de aceites esenciales dependerá de los aceites escogidos, así como de la intensidad de aroma que busquemos. A modo de orientación, de un aceite esencial suave para la piel como el de lavanda, podríamos echar 50 gotas por cada medio litro de producto.

Glicerina vegetal

El gel se puede enriquecer con glicerina vegetal (dos cucharadas por cada medio litro de agua una vez apagado el fuego), esto le aportará un extra de cuidado para la piel, además de que actúa como conservante.

Como veis, resulta muy fácil preparar gel natural en casa, y este tipo de recetas tan flexibles nos abren todo un mundo de posibilidades a la hora de jugar con los ingredientes y con nuestra creatividad, además de que son otro pasito más hacia una vida más sencilla, autosuficiente y menos consumista.

Fátima Solé

Blogger, youtuber, naturópata.

CÓMO HACER AGUA DE ROSAS E HIDROLATOS DE PLANTAS EN CASA

Hoy comparto con vosotros un método muy sencillo y fácil de realizar en casa con el que podremos preparar cualquier hidrolato o agua de flores y plantas aromáticas, entre ellos, la valorada agua de rosas.

Los hidrolatos son muy apreciados en cosmética natural. Se extraen por destilación de vapor de agua, y no tienen nada que ver con una infusión o una decocción, ni con agua mezclada con aceites esenciales. Son un producto muy diferente, que mantiene de forma delicada y sutil los principios activos de las plantas gracias a la destilación. Suelen ser transparentes, o adquirir una ligera coloración con el paso del tiempo, y pueden guardarse hasta 2 años.

Uno de los hidrolatos más conocidos y apreciados es el agua de rosas, que es la receta que hoy explico en el vídeo. El método expuesto para prepararla sirve para obtener cualquier agua de plantas aromáticas que queramos: romero, jazmín, geranio, hipérico, tomillo, azahar, salvia, manzanilla, ciprés, lavanda, melisa, menta, jara, eucalipto, laurel... Al hacer un hidrolato podemos utilizar planta tanto seca* como fresca, y, dependiendo de la planta que sea, se usa desde la raíz, hojas, corteza, pétalos, semillas o frutos.

Si bien existen verdaderos artesanos del arte de destilar hidrolatos que ofrecen productos excepcionales, una parte importante de las aguas de plantas aromáticas y flores que encontramos en el mercado en realidad no son hidrolatos verdaderos, y los que lo son a menudo llevan conservantes y otros ingredientes que alteran su pureza. Por eso, y aunque sea con un método casero, puede resultar muy útil aprender a hacerlos por nuestra cuenta. 

PREPARACIÓN

En este caso, y excepcionalmente, os remito al vídeo que aparece debajo para evitar dudas, sobre todo en cuanto a los utensilios que vamos a necesitar y cómo colocarlos. Podéis verlo directamente a partir del minuto dos.

*(BREVE EXPLICACIÓN DE APOYO PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD AUDITIVA: utilizar olla de acero inoxidable, también un utensilio a modo de base que pese para colocar en el centro de la olla, un recipiente más pequeño que la olla resistente al calor que irá sobre la base, una tapa que podamos colocar invertida, hielo, agua sin cloro y plantas de cultivo orgánico. Cubrir la planta con agua, suficiente para cubrirla, pero no excesiva. Cuando hierva dejar el fuego suave, la tapa invertida en la que iremos poniendo hielo, mantener así 20 ó 30 minutos. Dejar enfriar y en el recipiente que hemos colocado dentro de la olla ya tenemos el hidrolato. El agua que queda en la olla también se puede aprovechar unos días guardada en la nevera).

CONSERVACIÓN

Podemos guardarlos hasta 2 años en la nevera, envasados en cristal oscuro.

USOS

Tradicionalmente los hidrolatos han sido utilizados con finalidades muy diversas, incluyendo el uso alimentario o medicinal. En cuanto a su aplicación en cosmética natural, si bien las propiedades concretas dependerán de la planta escogida, podemos utilizarlos como:

• Tónico para la piel del rostro y cuerpo.
• Limpieza de piel.
• Loción dermatológica como antiarrugas, astringente, calmante, antiséptico, regulación pieles grasas, secas....
• Cuidado del cabello.
• Mezclado con otros ingredientes como arcilla, para mascarillas cutáneas.
• Como ingrediente de aguas de colonia, perfumes, o desodorantes naturales.
• Como ingrediente de la fase acuosa en recetas de cremas naturales.

Como veis, los hidrolatos son un producto muy valioso y versátil, excepcionales aliados para una cosmética 100% natural y libre de tóxicos.  

*La planta seca es mejor rehidratarla un poco antes.

Fátima Solé

Naturópata

BIBLIOGRAFÍA

Aceites Esenciales, D. Baudoux, Editor Inspir Development, S.A.

DIY GEL REFRESCANTE PARA PIERNAS CANSADAS

A veces necesitamos un alivio rápido para esa sensación de cansancio y pesadez en nuestras piernas, sobre todo en épocas de calor, si estamos muchas horas de pie, o cuando hay problemas de circulación, varices, etc. Las lociones refrescantes pueden ser un buen apoyo en esos casos, y son muy fáciles de preparar en casa con pocos ingredientes.

A continuación os explico mi propuesta, en ella utilizaremos algunos de los ingredientes más habituales para este tipo de recetas. Pero además, también os dejo ideas para que podáis adaptar la receta a los ingredientes que tengáis en casa o que encontréis más fácilmente.

INGREDIENTES

Dado que emplearemos aloe vera fresco (también podéis usar comercial), haremos la cantidad justa para unos pocos días, ya que se estropea con facilidad. Es importante la calidad de los ingredientes que utilicéis, mejor de producción ecológica, y los aceites esenciales deberían ser obtenidos por destilación de vapor de agua. 

1. Gel de aloe vera: 60 ml. (cuatro cucharadas). 
2. Aceite esencial de *ciprés (cupressus sempervirens): 8 gotas
3. Aceite esencial de mirto (myrtus communis): 8 gotas
4. Aceite esencial de menta del campo (mentha arvensis): 8 gotas

Gel de aloe vera

Del aloe vera vamos a aprovechar sus propiedades antiinflamatorias, calmantes y refrescantes. Además el gel de aloe es absorbido rápidamente por la piel, esto facilitará la acción del producto y que podamos notar su efecto en poco tiempo. Si bien en la receta vamos a usar gel de aloe fresco, si no tenéis, podéis utilizar un aloe comercial, aunque el efecto será más suave y algunas marcas comerciales llevan aditivos que no siempre son recomendables.

Aceite esencial de *ciprés (cupressus sempervirens)

Es uno de los aceites esenciales más utilizados en preparados para la circulación venosa y linfática por su importante acción descongestiva, astringente, tónica y vasoconstrictora.

Aceite esencial de mirto rojo (myrtus communis)

El aceite esencial de mirto rojo complementa nuestra fórmula pues sirve también de apoyo para la descongestión venosa. Este mirto, cuyo origen suele ser marroquí, tiene un precio más asequible y es el que posee la acción descongestiva venosa que aquí nos interesa.

Aceite esencial de menta del campo (mentha arvensis)

Este es el aceite esencial que le aportará esa sensación refrescante a nuestro gel, además tiene acción vasoconstrictora que facilita la descongestión.. La menta del campo o japonesa posee una concentración de mentol muy elevada que puede llegar al 90%, y que es el responsable del efecto refrigerante y anestésico. Se puede utilizar menta piperita en lugar de menta del campo, aunque el efecto refrescante será un poco menor. La menta añadida a nuestras fórmulas de aceites esenciales ayuda a potenciar su acción y a hacer las mezclas más activas. 

PREPARACIÓN

1. Extraer el gel de una hoja de aloe vera en el momento, batir con la batidora. Si usáis gel comercial podéis saltaros este paso.
2. Añadir los aceites esenciales, mezclar bien.
3. Guardar en la nevera. Se mantendrá en buen estado un máximo de 5 días. Si es aloe comercial puede durar mucho más tiempo.

CÓMO UTILIZARLO

Se puede utilizar de inmediato, entre una y tres veces al día, pero siempre hay que removerlo bien antes del uso. Se aplica dando un suave masaje en dirección ascendente a lo largo de toda la pierna, hasta que se absorba. Este tipo de preparados son para uso puntual, durante unos pocos días, no se aconseja su uso para largos períodos.

IDEAS DE INGREDIENTES ALTERNATIVOS

La receta anterior es sólo una propuesta, ya que son unos cuantos los aceites esenciales utilizados habitualmente para este tipo de fórmulas de piernas cansadas. Por lo tanto podéis ser creativos y adecuar el gel a vuestros gustos, a lo que tengáis en casa, a vuestro presupuesto, o a los aceites esenciales que encontréis en vuestra localidad. Estos son algunos de los más utilizados:

• lentisco (pistacia lentiscus)
• *enebro de Virginia (juniperus virginiana)
• helicriso (helichrysum italicum)
• *cedro del Atlas (cedrus altlantica)
• niaulí (melaleuca quinquenervia)
• geranio (pelargonium asperum)

El lentisco y el helicriso son especialmente valiosos por su potente acción, pero menos usados debido a su elevado precio. También se puede acabar de redondear la fórmula con aceite esencial de lavandín (lavandula burnatii), lavanda (lavandula angustifolia), o naranjo amargo (citrus aurantium), entre otros. El efecto refrescante, no obstante, será difícil de obtener sin añadir menta.

PRECAUCIONES

No apto para mujeres embarazadas, amamantando, o niños.
*Aceites esenciales a evitar cuando hay tumores hormonodependientes: ciprés, cedro del Atlas, enebro de Virginia. Por prudencia, no por evidencia sólida.


Como veis, es bastante fácil realizar este tipo de preparados en casa, cuyos efectos no tienen nada que envidiar a los de los productos comerciales. Y no necesitáis ceñiros a la receta que os propongo, ya que con un poco de información y algo de creatividad, podéis adaptar el gel a lo que tengáis más a mano.


Fátima Solé
Naturópata

IMPORTANTE: ESTA INFORMACIÓN NO ES NI SUSTITUYE LA CONSULTA, TRATAMIENTO O DIAGNÓSTICO DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.

BIBLIOGRAFÍA

Aromaterapia, Dominique baudoux, Editions Amyris, 2008.

Por Una Cosmética Inteligente, Dominique Baudoux, Amyris Ediciones, 2010.

Aromaterapia, Enrique Sanz Bascuñana, Hispano Europea, 2011.

Aloe Vera, Silvia Canevaro, Susaeta Ediciones, 2004.

Imagen "Aloe vera gel on wooden spoon" de Areeya, por cortesía de Freedigitalphotos.net

CÓMO HACER PERFUME DE ROSAS EN ACEITE

Preparar nuestro propio perfume de rosas es muy fácil y gratificante. Sólo necesitaremos acceso a pétalos frescos y un aceite vegetal.

Teniendo en cuenta el elevado precio del verdadero aceite esencial de rosas, este macerado puede ser una alternativa asequible. Además, los productos comerciales convencionales con aroma a rosas, generalmente no llevan esencia de origen natural, además de que suelen estar cargados de sustancias sintéticas que pueden alterar nuestro sistema hormonal, entre otros efectos nocivos.

PERFUME VERSÁTIL

Este perfume es un aceite impregnado con el delicado aroma de las rosas, al que podremos dar distintos usos:

• Perfume: se aplica como todos los perfumes con base de aceite, en forma de pequeñas gotas en muñecas, detrás del cuello, o según preferencias. La única precaución será con la ropa, pues podría mancharla.
• Aceite para masajes: puede usarse como un agradable aceite para masajes que además actuará sobre la piel y sobre las emociones, al ser la esencia de las rosas la del corazón por excelencia.
• Preparados de cosmética natural: puede utilizarse como ingrediente de jabones, cremas y cualquier otro producto de cosmética natural en el que queramos incluir un aceite vegetal con la fragancia y las propiedades de las rosas. Las sustancias aromáticas de estas bellas flores son conocidas por su efecto antienvejecimiento, astringente, reafirmante y tónico, magnífico aliado de todas las pieles, en especial de las maduras.

PREPARACIÓN

Ingredientes

• Rosas frescas recién recogidas. Deben ser rosas de cultivo ecológico, sin tóxicos. Una buena opción es cultivar nuestras propias rosas. Las convencionales de floristería no sirven (excepto si son orgánicas) ya que suelen estar cargadas de agrotóxicos nada recomendables para un producto de cosmética natural, ya que nuestro organismo podría absorber esos tóxicos nocivos. Además, la industria que usa esos productos contribuye a la destrucción de la biodiversidad, medio ambiente y salud en general, no deberíamos apoyarlos. 
• Aceite vegetal de aroma neutro como aceite de jojoba o de almendras. Cuanto menos olor tenga el aceite, mejor será el perfume.

Procedimiento:

1. Separamos los pétalos de la flor, los ponemos en un envase de cristal y los cubrimos con el aceite. Remover suavemente y asegurarse de que el aceite los cubre totalmente. Cerrar el envase.
2. Dejar macerar en un lugar cálido, pero sin que les dé la luz solar directa. La maceración puede durar entre un día o varios, dependiendo del tipo de flor, temperatura... Filtrar, y volver a repetir el procedimiento con nuevos pétalos pero el mismo aceite, tantas veces como sea necesario, hasta que el aceite tenga el aroma deseado. Esto puede durar varias semanas o más.
3. Una vez coseguido el aroma deseado, filtrar y guardar.

ALGUNAS IDEAS

Humedad de las flores frescas

Estos macerados con flores frescas hay que vigilarlos para que la humedad que

sueltan las flores no los estropee. Hay quienes prefieren poner a secar los pétalos unas horas antes para que pierdan agua, aunque hay que tener en cuenta que esto hace que pierdan algo de esencia aromática.

Secar la humedad que se pueda condensar dentro de la tapa del envase es algo a tener en cuenta también para reducir riesgos. De todos modos, al exponer el aceite al calor, lo normal será que el agua se evapore y no quede en el aceite.

Tiempo de maceración

Este macerado tiene como finalidad extraer el delicado aroma de las flores, pero no todos sus principios activos. Por eso, es importante en cuanto al tiempo de maceración observar el principio de "menos es más", en el sentido de que dejaremos los pétalos en maceración el tiempo justo para que suelten su delicado aroma en el aceite, pero no tanto como para que pasen a este otras sustancias y aromas que pudieran alterarlo o enmascararlo. Aunque depende del tipo de flor, temperatura, etc., por lo general, un día o dos de macerado será suficiente. Lo importante es ir renovando los pétalos periódicamente.

Conservación del perfume

El perfume se conservará bien en un envase de cristal oscuro, bien cerrado, que podemos guardar en la nevera para alargar su duración. Puede conservarse así entre varios meses o incluso años, dependiendo de las condiciones de conservación, preparación, y materia prima utilizada.

DISTINTOS MÉTODOS

Este tipo de macerados forman parte de la tradición de diferentes culturas desde la antiguedad. Indagando un poco en los diferentes métodos para prepararlo, podemos darnos cuenta, como pasa habitualmente, de que hay enfoques muy distintos, por lo que sería pretencioso afirmar que hay una sola manera de hacerlos bien.

Creo que si realmente queremos aprender, es recomendable observar con respeto y con capacidad de asombro  la forma en la que distintas culturas, tradiciones o pueblos se han relacionado y se relacionan con las plantas. Así es más fácil abrir la mente a propuestas que desde una postura limitada mirándose al ombligo sería imposible asimilar. Ahí está mucha de la riqueza de los pueblos que jamás deberíamos permitir que se pierda o se nigunee como ocurre en la actualidad en nombre del dogma científico.

¿Pétalos frescos o secos?

Actualmente hay una tendencia a secar los pétalos antes de macerarlos, por miedo a que la humedad de las flores estropee el aceite, aunque al secarse las flores pierden un poco de esencia. Sin embargo, cuando indagamos en la tradición, vemos que la tendencia siglos atrás, era a hacerlo con las flores frescas. También observamos recetas en las que machacaban los pétalos, y otras en las que no.

¿Luz, sombra, calentar al fuego?

En cuanto a la luz solar, también hay distintos enfoques, algunas tradiciones recomiendan poner el macerado al sol, otros en la oscuridad, otros en sitios cálidos, o calentar al baño María durante cierto tiempo...

Tiempo de maceración.

También ocurre lo mismo con respecto al tiempo de maceración, algunos dejan los mismos pétalos más tiempo que otros en maceración.

Nutrirse de distintas tradiciones nos ayuda a abrirnos a más posibilidades, lo ideal es ir explorando y experimentando para encontrar el método con el que nos identifiquemos más o que nos dé mejores resultados según nuestras expectativas, condiciones climáticas, etc.

En todo caso, realizar este perfume es una buena excusa para cultivar rosas en casa. Además, las rosas sirven también para otros usos medicinales y preparados de cosmética natural que podemos ir explorando, y pueden ser un maravilloso aliado de nuestros cuidados diarios. Ahora sólo queda ¡desearos una buena cosecha de fragancias!

Fátima Solé

Naturópata

BIBLIOGRAFÍA

Pharmacopoeia Officinalis&Extemporanea, John Quincy, 1742.

The Complete Technology Book on Herbal Perfumes & Cosmetics, H. Panda, National Institute of Industrial Research, 2003, India.

The Kentucky Housewife, Lettice Bryan, Applewood Books, 2001.

Por Una cosmética Inteligente, Dominique Baudoux, Amyris ediciones, 2010.

HAZ TU ACEITE PARA BEBÉ 100% natural y fácil

Con sólo un par de ingredientes naturales obtendremos un magnífico aceite para bebé.

Puede ser útil tanto para prevenir o combatir la irritación del pañal, como para proteger y cuidar su delicada piel. 

NECESITAREMOS:

Aceite de caléndula
Manteca de karité

A partes iguales

PREPARACIÓN:

• Calentar al baño María suave hasta que la manteca de karité esté completamente disuelta.
• Retirar del fuego, pasar a un envase de cristal y dejar enfriar.
• Tapar y guardar en un lugar alejado de fuentes de calor.

El aceite de caléndula aporta suavidad, actúa como calmante de irritaciones, y facilita la cicatrización. La manteca de karité tiene propiedades parecidas, facilitando la hidratación y la regeneración cutánea, además de poseer un cierto grado de protección solar natural. 

SI TE FALTA ALGUNO DE LOS INGREDIENTES

Si no tienes aceite de caléndula, puedes sustituirlo por otro aceite vegetal de calidad que sea apto para bebés como el de oliva. Y en lugar de manteca de karité podrías utilizar aceite de coco virgen. 

El aceite de caléndula es muy fácil de preparar en casa, si no sabes cómo hacerlo, AQUÍ puedes ver la entrada en la que te lo explico.

MEJOR ECOLÓGICOS

Siempre que sea posible, será mejor utilizar aceites y mantecas de producción ecológica, y más para los bebés, que son mucho más sensibles a cualquier resto químico que los productos que utilizan tóxicos ambientales podrían llevar. 

Además, los pesticidas y herbicidas perjudican gravemente la salud de muchos bebés y niños que viven cerca de las áreas fumigadas, condicionando su futuro incluso desde antes de nacer. Si no queremos esto, deberíamos dejar de comprar productos que lo causen.

¿ACEITE MINERAL Y DISRUPTORES ENDOCRINOS PARA TU BEBÉ?

Cabe preguntarse por qué existiendo opciones naturales, alguien preferiría poner en la piel de su bebé aceites minerales derivados del petróleo, o cremas cargadas de sustancias que actúan como disruptores endocrinos (ftalatos, parabenos...). Pues eso es lo que contienen muchos de los aceites para

bebé y cremas comerciales con los que tanta gente unta a sus bebés de pies a cabeza. 

A TRAVÉS DE LA PIEL TAMBIÉN "COMEMOS"

Nuestros poros absorben las sustancias aplicadas y es cuestión de minutos que estén en el torrente sanguíneo.

Pensemos esto antes de poner nada sobre la piel de los más pequeños y busquemos alternativas sin riesgo para su salud y sin consecuencias para el medio ambiente, las generaciones futuras y la Madre Tierra nos lo agradecerán.  

ESTA INFORMACIÓN NO ES, NI SUSTITUYE, LA CONSULTA, TRATAMIENTO, O DIAGNÓSTICO, DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.

Fátima Solé

Naturópata

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ACEITE DE CALÉNDULA: Cómo Prepararlo en Casa, Propiedades y Usos.

TÓNICO CAPILAR DE ORTIGA CONTRA LA CAÍDA DEL CABELLO, PICORES Y CASPA.

La ortiga ha sido tradicionalmente utilizada para combatir la caída del cabello, además de problemas como caspa, picores.... etc. Es muy fácil preparar un tónico con ella, y aunque la raíz suele ser la parte más valorada con esta finalidad, si no tenemos raíz podemos usar la planta, bien sea fresca o seca.

A continuación se detalla la receta, así como variantes de la misma para poder adaptarla a lo que tengamos en casa o a nuestras preferencias:

RECETA BÁSICA

Ingredientes

Raíz de ortiga fresca (u hojas frescas)

Vodka (o cualquier alcohol neutro similar)

Preparación:

Limpiar bien las raíces, cortarlas o picarlas. Llenar un tarro de cristal hasta arriba con las mismas y cubrilas de vodka, cerrar bien. Dejar macerar entre 2 y 4 semanas en un lugar cálido de la casa (no es necesario proteger de la luz). Remover el macerado periódicamente, y asegurarse de que toda la planta queda siempre cubierta completamente por el alcohol.

Una vez pasado el período de maceración, colar y guardar en un envase oscuro alejado de la luz y de fuentes de calor. Si se hace con planta fresca o vinagre, mejor guardar en la nevera.

VERSIÓN CON VINAGRE

El proceso es el mismo, pero sustituyendo el vodka por vinagre de manzana. El resultado es un tónico más suave, ya que contiene menos alcohol, y las propiedades del vinagre de manzana complementan la acción del preparado.

VERSIÓN CON PLANTA SECA

El proceso es el mismo, lo único que varía es la proporción de planta. Llenaremos una cuarta parte o una tercera parte del envase con la planta, y después se rellena hasta arriba con el alcohol escogido o el vinagre.

VERSIÓN CON OTRAS PLANTAS

Se pueden añadir otras plantas a nuestro macerado para potenciar la acción de la ortiga. Algunas que complementan muy bien son el romero por su acción contra la caída del cabello, o la menta que puede ayudar a calmar picores. La cola de caballo (equisetum arvense) también posee propiedades fortalecedoras.

CÓMO SE APLICA

Masajear el cuero cabelludo directamente con la loción de forma periódica (por ejemplo, una vez al día). Puede hacerse con el cabello seco, o mojado después del lavado.
Quien prefiera un tónico más suave de alcohol, antes de su aplicación puede rebajarlo al 50% con agua o con alguna infusión (recomendable ortiga, romero o cola de caballo).

UN PAR DE REMEDIOS TRADICIONALES COMPLEMENTARIOS

- Podemos hacer una decocción (hervir entre 1 y 5 minutos a fuego suave) de ortiga, romero o cola de caballo, y una vez esté a la temperatura adecuada, utilizar como enjuague final después del lavado. Dejar secar el pelo así.

- El jugo de cebolla es un magnífico remedio para combatir la caída. Lo único que hay que hacer es extraerlo y aplicárselo en el momento directamente sobre el cuero cabelludo con un suave masaje. 

Consultar con un profesional

Estos son algunos remedios que pueden ayudarnos, dependiendo del caso, aunque generalmente es importante tener en cuenta aspectos que puedan estar afectando a la pérdida del pelo, como puedan ser carencias nutricionales, estrés, factores genéticos, exposición a sustancias tóxicas, radiaciones... etc. Un profesional de la salud cualificado puede ayudarnos a encontrar y a tratar la causa. 

Sodium laureth sulfate

En cuanto a los picores y a la caspa, una de las primeras cosas que deberíamos mirar cuando tenemos este problema, es la etiqueta de nuestro champú. En ella veremos, además de todas las sustancias nada recomendables que suelen llevar (como químicos que actúan de disruptores hormonales), tensoactivos como el sodium laureth sulfate o sodium laryl sulfate, que reseca mucho la piel y es irritante. Y comprar el champú en un herbolario o tienda de productos naturales no es garantía de nada, pues muchos de los geles y champús de estas tiendas también contienen estas sustancias.

ESTA INFORMACIÓN NO ES, NI SUSTITUYE, LA CONSULTA, TRATAMIENTO, O DIAGNÓSTICO DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.

Fátima Solé

Naturópata

BIBLIOGRAFÍA 

Cosmética Slow. Recetas y Consejos de Belleza Para una Cosmética Consciente y Natural. Julien Kaibeck, editorial EDAF, 2014

DENTÍFRICO EN POLVO DE ARCILLA Y PLANTAS

Los dentífricos en polvo a base de arcilla y plantas forman parte de la tradición de culturas milenarias como el Ayurveda. Son una excelente opción para limpiar y desinfectar la boca, dejan un aliento fresco y son muy agradables y fáciles de usar, y pueden conservarse durante largo tiempo. 

Esta es una receta sencilla, que cada uno puede adaptar a sus preferencias o a lo que tenga en casa:

INGREDIENTES

Una parte de plantas medicinales y semillas (secas):

1 cucharada de semillas de alcaravea

1 cucharada de semillas de hinojo

1 cucharada de menta seca

1 cucharada de raíz de regaliz

2 ó 3 clavos de olor

Otra parte igual de arcilla de uso interno (debe ser muy fina).

PREPARACIÓN

• Hacemos nuestra mezcla de plantas y después la molemos con un molinillo de café o cualquier otro utensilio o método que nos ayude a pulverizarlas.
• Pasamos la mezcla de plantas molidas por un colador o tamiz, desechando los trozos que no se filtren (se pueden aprovechar para hacer una infusión).
• Por último, mezclamos a partes iguales con la arcilla. Es decir, mitad arcilla, mitad plantas en polvo.
• Guardamos en un envase preferentemente de cristal o cerámica, tapamos y conservamos en un lugar seco.

MODO DE USO

Una forma sencilla de usar el dentífrico consiste en ir tomando pequeñas

cantidades del mismo con el cepillo ligeramente humedecido en agua. Podemos echar un poco de dentífrico en la palma de la mano limpia, o en un pequeño plato, y de ahí irlo adhiriendo al cepillo.

Enjuague: Para terminar aclaramos la boca con un poco de agua, y después podemos utilizar un enjuague también habitual en la tradición Ayurveda, como son los aceites vegetales. 

Una cucharada de aceite de sésamo, coco, u otro (siempre de calidad) supondrá un enjuague magnífico para terminar de limpiar bien la boca. Se puede realizar el enjuague con aceite durante unos segundos o hasta un par de minutos.

Este dentífrico puede ser de uso diario.

CÓMO ADAPTAR LA RECETA CON OTRAS PLANTAS

La receta se puede modificar utilizando una gran variedad de opciones. Es recomendable usar plantas y semillas que tradicionalmente se hayan incluido en tratamientos naturales para cuidar dientes y encías. Algunas de estas pueden ser: salvia, stevia, albahaca, cúrcuma, jengibre, tomillo, raíz de consuelda, manzanilla, canela, cardamomo...

UN TRUCO
Este dentífrico tiende a pegarse a los cepillos de dientes convencionales de plástico, dificultando su limpieza y desgastándolos en poco tiempo. Si queremos evitar esto es recomendable utilizar un cepillo de dientes 100% natural, por ejemplo los de bambú ecológico, ya que respoden mucho mejor al preparado, y duran más.

ESTA INFORMACIÓN NO ES, NI SUSTITUYE, LA CONSULTA, TRATAMIENTO, O DIAGNÓSTICO DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.

Fátima Solé

Naturópata

CÓMO HACER SPRAY ANTIMOSQUITOS 100% NATURAL

En la entrada anterior veíamos cómo hacer un repelente de mosquitos con aceite vegetal, a continuación se detalla una opción no grasa y en spray, muy fácil y rápida de preparar, además de ser igual de versátil, pues podemos adaptar la fórmula a lo que tengamos en casa o a nuestros gustos aromáticos.

INGREDIENTES

- Agua, 40 ml.

En lugar de agua, podemos utilizar un hidrolato como el de lavanda, romero o geranio.

- Vodka, 10 ml.

No es imprescindible, podemos hacer el spray sin alcohol, aunque no se conservará igual.

En lugar de vodka, se puede utilizar cualquier otro alcohol de características similares.

- Aceites esenciales:

Árbol del té 20 gotas

Lavanda 20 gotas

Albahaca 5 gotas

Menta 5 gotas

Podéis adaptar la combinación de aceites esenciales a lo que tengáis en casa o a vuestros gustos aromáticos, usando uno o varios. La medida será de un máximo de 50 gotas en total de todos los aceites esenciales por 50 ml.. Para pieles sensibles se puede echar la mitad o menos de aceites esenciales, aunque la acción repelente disminuirá un poco. 

Algunos de los aceites esenciales repelentes de mosquitos que se pueden utilizar también son: cedro, lemongrass, geranio, citronela, eucalipto citriodora, romero...

El aceite esencial de menta proporcionará una sensación refrescante a nuestro spray, aunque, si no se está acostumbrado, es mejor usarlo combinado con otros aceites esenciales para que el resultado no sea tan fuerte. La menta del campo (mentha arvensis) es una menta más suave y más adecuada para uso a largo plazo.

- Glicerina vegetal, media cucharadita. 

La glicerina vegetal también es opcional, no es imprescindible utilizarla, pero si la usamos el spray será más suave para la piel, además de que ayuda a que el aroma se fije por más tiempo. 
En lugar de glicerina vegetal se puede usar, en la misma cantidad, un aceite vegetal como el de almendras o jojoba.

PREPARACIÓN

• En una botellita de 50 ml. mezclar el vodka, y los aceites esenciales, agitar bien.
• Añadir la glicerina vegetal, agitar bien. 
• Después añadir el agua, agitar bien. ¡Listo!

USO

Hay que agitar bien antes de cada aplicación. Pulverizar sobre las zonas del cuerpo expuestas al aire, evitando la cara y especialmente el área de los ojos, mucosas y zonas sensibles. 

Si accidentalmente entrara en contacto con los ojos, lavar inmediatamente estos con un aceite vegetal como el de oliva.

También se puede utilizar como ambientador repelente de insectos, pulverizando en una habitación, o impregnando pequeños trozos de algodón, pañuelos, etc. que se colocan cerca de ventanas o lugares por donde puedan entrar los mosquitos.

Guardar bien cerrado en un lugar oscuro, alejado de fuentes de calor.

PRECAUCIONES:

Aunque algunos aceites esenciales como el de lavanda son bastante seguros para casi todos, las mujeres embarazadas y los niños deben consultar con un profesional de la salud antes de utilizar aceites esenciales.

Recomendación:

Los aceites esenciales utilizados deben ser 100% naturales extraídos por arrastre de vapor de agua.

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IMPORTANTE: ESTA INFORMACIÓN TIENE SÓLO FINALIDAD EDUCATIVA, PERO NO ES, NI SUSTITUYE LA CONSULTA, DIAGNÓSTICO O TRATAMIENTO DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.

Fátima Solé

Naturópata

Imagen "Essence of Flower - Glass Bottle With Pink Flower" por cortesía de Just2shutter/freedigitalphotos.net