ACEITE DE GORDOLOBO, UN BÁSICO PARA EL BOTIQUÍN NATURAL. Preparación y usos.

Cuando llega el buen tiempo, al borde de los caminos y en los campos, la naturaleza nos regala una valiosa y abundante farmacia natural. Son las mal llamadas "malas hierbas" que, en nuestra inconsciencia, arrasamos con herbicidas, o cuando destruimos espacios naturales. Entre estas plantas, encontramos el gordolobo o verbasco, que es un importante remedio natural en la cultura de muchos pueblos. Existen cientos de especies de gordolobo, muchas de ellas con propiedades similares, aunque una de las más utilizadas y a la que se refieren generalmente los libros especializados, es el verbascum thapsus o verbascum densiflorum. Las imágenes que veréis en el vídeo adjunto pertenecen a otra especie de verbasco, que es la que abunda en el área mediterránea donde resido.

Del verbasco se ha aprovechado la planta entera con finalidad medicinal, tanto en uso externo como interno, ya sea en infusión, decocción, cataplasmas, tinturas... No obstante, aquí nos centraremos en el aceite que se ha preparado desde la antigüedad con sus bellas flores amarillas. Si bien el aceite de gordolobo se ha utilizado sobre todo contra infecciones y problemas de oído diversos, como veremos, en realidad tiene muchas más aplicaciones. El conocido doctor Edward Shook, autor de valiosos tratados de fitoterapia, calificaba este macerado como "uno de los grandes descubrimientos en el campo de la medicina".

PROPIEDADES DEL GORDOLOBO

La experiencia de las gentes utilizando el gordolobo durante siglos, le ha atribuído una serie de propiedades y usos que han ido pasando de generación en generación. Aún así, la teoría científica, muy ocupada buscando medicamentos patentables, ha estudiado poco esta planta. Sin embargo, las pocas investigaciones que hay parecen ir confirmando su increíble potencial y lo que la sabiduría de los pueblos conoce desde hace milenios. Algunos de los usos tradicionales del gordolobo son:

• Expectorante, suavizante y calmante del sistema respiratorio:  bronquitis, catarros, asma, tos productiva, tos seca, faringitis...
• Contra molestias abdominales.
• Emoliente, vulnerario: inflamaciones cutáneas, heridas, sabañones, hemorroides, contusiones, psoriasis...
• Antimicrobiano, bactericida, antiséptico.
• Antitumoral.
• Analgésico.
• Antiinflamatorio, descongestivo, astringente.
• Antioxidante.
• En problemas del sistema urinario.
• Fortalecedor del sistema óseo.

CÓMO HACER EL ACEITE DE FLORES DE GORDOLOBO

Ingredientes:

- Flores de gordolobo frescas recién recogidas. También se pueden utilizar secas, aunque el preparado probablemente sea menos activo.

- Aceite de oliva virgen.

Preparación:

1. Recoger las flores abiertas (también sirven las flores a punto de abrirse) y poner, sin apretar, en un envase de cristal.
2. Cubrir con aceite de oliva. El aceite debe quedar 2 ó 3 cm. por encima de las flores.
3. Macerar 2 ó 3 semanas al sol*, o en un lugar cálido, removiendo al menos una vez al día, ya que las flores tienden a flotar, y si no se remueven podrían estropearse.
4. Filtrar con papel de filtro o tela fina para evitar que pasen los estambres, y envasar en cristal oscuro. Guardar en lugar fresco y seco. 

Triple Oleato Para Mayor Potencia

Para obtener un aceite aún más potente se puede preparar un triple oleato. Consiste en repetir el mismo proceso 3 veces. Es decir, después de macerar el aceite y las flores por 21 días, se filtra el aceite y se añaden flores frescas al mismo aceite, así hasta 3 veces.

*Si el sol es muy fuerte, para evitar que el aceite alcance temperaturas demasiado elevadas, podemos dejarlo en un lugar cálido pero que no reciba el sol directo en las horas centrales del día.

Duración del aceite:

Este tipo de macerados, aunque pueden llegar a durar varios años, pierden potencia con el paso del tiempo, por eso es mejor hacerlos de nuevo cada año, y desecharlos ante cualquier signo de que se han estropeado (olor desagradable, moho...).

USOS DEL ACEITE DE GORDOLOBO

Este aceite ha sido valorado, sobre todo, por sus propiedades antiinflamatorias, bactericidas  y analgésicas. Estos son algunos de los usos que se le han dado tradicionalmente:

Uso Externo:

Normalmente, y según proceda, aplicado en forma de masaje, gotas, o con un algodón, paño... empapado en aceite sobre la zona afectada que después se cubre.

• Problemas de oído: contra infección, dolor, inflamación, eccema, acumulación de cera, tinnitus... De 1 a 3 gotas templadas en cada oído, 2 ó 3 veces al día.
• Hemorroides.
• Aceite pectoral cuando las vías respiratorias están congestionadas.
• Para suavizar la garganta irritada.
• Neuropatía, neuralgia.
• Para calmar tics.
• Esguinces, contusiones, dolores musculares o articulares, artritis, reuma, gota...
• Infecciones oculares.
• Problemas en la piel: eccema, algunas dermatosis, quistes cutáneos, irritaciones, llagas, heridas, sabañones...
• En glándulas inflamadas.
• Cabello: estimula su crecimiento, le da brillo y fortaleza, además de unos reflejos dorados. Aplicar un par de gotas en forma de masaje por el cabello, después peinar normalmente.
• Uso veterinario: combinado con aceite de hipérico contra los ácaros en los oídos de los perros.

Uso interno:

Algunos autores como el Dr. Shook o el fitoterapeuta Robert Rogers mencionan el uso interno de este aceite como antiparasitario, antivírico y antibacteriano, a razón de una cucharita pequeña 3 ó 4 veces al día.

A TENER EN CUENTA AL RECOGER LAS FLORES

Si bien el gordolobo abunda en muchos lugares, para uso medicinal es recomendable recogerlo en sitios lejos de carreteras con tráfico, basureros, o áreas que hayan podido ser fumigadas. También habrá que conocer la legislación vigente en cada lugar, para evitar recoger plantas protegidas o en

lugares donde no esté permitido. Una excelente opción si tenemos terraza, huerto o jardín, es cultivarlo en casa de forma orgánica, pero hay que saber que es una planta bienal que echará las flores el segundo año.

Por otro lado, si valoramos los remedios gratuitos de la naturaleza y queremos seguir disfrutando de ellos, recojamos sólo pequeñas cantidades de plantas, sin arrancarlas ni dañarlas, y cuidemos el entorno. Ayudemos a proteger la biodiversidad, es una inversión a largo plazo para todos.

IMPORTANTE:
ESTA INFORMACIÓN TIENE SÓLO CARACTER EDUCATIVO. EN NINGÚN CASO ES, O SUSTITUYE, LA CONSULTA, TRATAMIENTO, O DIAGNÓSTICO, DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.

Fátima Solé

BIBLIOGRAFÍA

A Modern Herbal, vol II, Mrs. M. Grieve, Dover Publications, 1971.

Advanced Treatise on Herbology, Dr. Edward Shook, Health Research Books,1998.

Herbal Allies, Robert Rogers, North Atlantic Books, 2017.

Los Remedios de la Sabiduría Popular, Txumari Alfaro, Ediciones B, 2013.

Handbook of Medicinal Herbs, James A. Duke, CRC Press, Second Edition, 2002.

Backyard Medicine, Julie-Bruton Seal & Matthew Seal, Skyhorse Publishing, 2009.

PDR For Herbal Medicines, Medical Economics Company, 2000.

Plantas y Flores Medicinales, Aldo Poletti, Parramón Ediciones, 1983.

7.000 Recetas Botánicas a Base de 1.300 Plantas Medicinales Americanas, Doctor Leo Manfred, editorial Kier, 1994.

Traditional Uses and Biological Activities of Verbascum Species, Irem Tatli, ZelihaAkdemir, FABAD, 2006, Scientific Review.

Ethnopharmacological Survey of Herbal Remedies Used for Treatment of Various Types of Cancer and their methods of preparations in the West-Bank Palestine, Nidal Amin Jaradat, Rowa Al-Ramahi, Abdel Naser Zaid, Ola Ibrahim Ayesh andAhmad Mustafa Eid, BMC Complementary and Alternative Medicine, Open Peer Review Reports, 2016.

Antimicrobial Activity of the leaves of Verbascum Sinuatum L. on Microorganisms isolated for Urinary Tract Infections, Alper Sener, and Basaran Dulger, Canakkale Onsekiz Mart University, Turkey, 2009.

DIY GEL REFRESCANTE PARA PIERNAS CANSADAS

A veces necesitamos un alivio rápido para esa sensación de cansancio y pesadez en nuestras piernas, sobre todo en épocas de calor, si estamos muchas horas de pie, o cuando hay problemas de circulación, varices, etc. Las lociones refrescantes pueden ser un buen apoyo en esos casos, y son muy fáciles de preparar en casa con pocos ingredientes.

A continuación os explico mi propuesta, en ella utilizaremos algunos de los ingredientes más habituales para este tipo de recetas. Pero además, también os dejo ideas para que podáis adaptar la receta a los ingredientes que tengáis en casa o que encontréis más fácilmente.

INGREDIENTES

Dado que emplearemos aloe vera fresco (también podéis usar comercial), haremos la cantidad justa para unos pocos días, ya que se estropea con facilidad. Es importante la calidad de los ingredientes que utilicéis, mejor de producción ecológica, y los aceites esenciales deberían ser obtenidos por destilación de vapor de agua. 

1. Gel de aloe vera: 60 ml. (cuatro cucharadas). 
2. Aceite esencial de *ciprés (cupressus sempervirens): 8 gotas
3. Aceite esencial de mirto (myrtus communis): 8 gotas
4. Aceite esencial de menta del campo (mentha arvensis): 8 gotas

Gel de aloe vera

Del aloe vera vamos a aprovechar sus propiedades antiinflamatorias, calmantes y refrescantes. Además el gel de aloe es absorbido rápidamente por la piel, esto facilitará la acción del producto y que podamos notar su efecto en poco tiempo. Si bien en la receta vamos a usar gel de aloe fresco, si no tenéis, podéis utilizar un aloe comercial, aunque el efecto será más suave y algunas marcas comerciales llevan aditivos que no siempre son recomendables.

Aceite esencial de *ciprés (cupressus sempervirens)

Es uno de los aceites esenciales más utilizados en preparados para la circulación venosa y linfática por su importante acción descongestiva, astringente, tónica y vasoconstrictora.

Aceite esencial de mirto rojo (myrtus communis)

El aceite esencial de mirto rojo complementa nuestra fórmula pues sirve también de apoyo para la descongestión venosa. Este mirto, cuyo origen suele ser marroquí, tiene un precio más asequible y es el que posee la acción descongestiva venosa que aquí nos interesa.

Aceite esencial de menta del campo (mentha arvensis)

Este es el aceite esencial que le aportará esa sensación refrescante a nuestro gel, además tiene acción vasoconstrictora que facilita la descongestión.. La menta del campo o japonesa posee una concentración de mentol muy elevada que puede llegar al 90%, y que es el responsable del efecto refrigerante y anestésico. Se puede utilizar menta piperita en lugar de menta del campo, aunque el efecto refrescante será un poco menor. La menta añadida a nuestras fórmulas de aceites esenciales ayuda a potenciar su acción y a hacer las mezclas más activas. 

PREPARACIÓN

1. Extraer el gel de una hoja de aloe vera en el momento, batir con la batidora. Si usáis gel comercial podéis saltaros este paso.
2. Añadir los aceites esenciales, mezclar bien.
3. Guardar en la nevera. Se mantendrá en buen estado un máximo de 5 días. Si es aloe comercial puede durar mucho más tiempo.

CÓMO UTILIZARLO

Se puede utilizar de inmediato, entre una y tres veces al día, pero siempre hay que removerlo bien antes del uso. Se aplica dando un suave masaje en dirección ascendente a lo largo de toda la pierna, hasta que se absorba. Este tipo de preparados son para uso puntual, durante unos pocos días, no se aconseja su uso para largos períodos.

IDEAS DE INGREDIENTES ALTERNATIVOS

La receta anterior es sólo una propuesta, ya que son unos cuantos los aceites esenciales utilizados habitualmente para este tipo de fórmulas de piernas cansadas. Por lo tanto podéis ser creativos y adecuar el gel a vuestros gustos, a lo que tengáis en casa, a vuestro presupuesto, o a los aceites esenciales que encontréis en vuestra localidad. Estos son algunos de los más utilizados:

• lentisco (pistacia lentiscus)
• *enebro de Virginia (juniperus virginiana)
• helicriso (helichrysum italicum)
• *cedro del Atlas (cedrus altlantica)
• niaulí (melaleuca quinquenervia)
• geranio (pelargonium asperum)

El lentisco y el helicriso son especialmente valiosos por su potente acción, pero menos usados debido a su elevado precio. También se puede acabar de redondear la fórmula con aceite esencial de lavandín (lavandula burnatii), lavanda (lavandula angustifolia), o naranjo amargo (citrus aurantium), entre otros. El efecto refrescante, no obstante, será difícil de obtener sin añadir menta.

PRECAUCIONES

No apto para mujeres embarazadas, amamantando, o niños.
*Aceites esenciales a evitar cuando hay tumores hormonodependientes: ciprés, cedro del Atlas, enebro de Virginia. Por prudencia, no por evidencia sólida.


Como veis, es bastante fácil realizar este tipo de preparados en casa, cuyos efectos no tienen nada que envidiar a los de los productos comerciales. Y no necesitáis ceñiros a la receta que os propongo, ya que con un poco de información y algo de creatividad, podéis adaptar el gel a lo que tengáis más a mano.


Fátima Solé
Naturópata

IMPORTANTE: ESTA INFORMACIÓN NO ES NI SUSTITUYE LA CONSULTA, TRATAMIENTO O DIAGNÓSTICO DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.

BIBLIOGRAFÍA

Aromaterapia, Dominique baudoux, Editions Amyris, 2008.

Por Una Cosmética Inteligente, Dominique Baudoux, Amyris Ediciones, 2010.

Aromaterapia, Enrique Sanz Bascuñana, Hispano Europea, 2011.

Aloe Vera, Silvia Canevaro, Susaeta Ediciones, 2004.

Imagen "Aloe vera gel on wooden spoon" de Areeya, por cortesía de Freedigitalphotos.net

CAYENA COMO ANALGÉSICO NATURAL DE USO EXTERNO

Con sólo dos ingredientes que la mayoría tenemos en la cocina, cayena y aceite vegetal, podemos obtener un importante preparado analgésico de uso externo que nos ayudará a combatir muchos tipos de dolores, entre otras aplicaciones.

La cayena, también conocida como ají, guindilla, chile, pimiento picante... y que abarca unas cuantas especies de Capsicum, está entre los medicamentos naturales más valiosos. Su potente acción contra el dolor en uso tópico se ha demostrado científicamente, no en vano algunos medicamentos se fabrican a partir de su principio activo, la capsaicina. Sin embargo sus propiedades ya se conocían muy bien desde la antigüedad, ya que ha formado parte de importantes tradiciones medicinales milenarias como el ayurveda. 

Lo bueno de esta especia es que, a pesar de su fuerte acción picante sobre el paladar, es bastante más suave y beneficiosa para el organismo de lo que todavía muchos creen.

Bloquea la sensación de dolor liberando sustancia P

La eficaz acción de la capsaicina en uso externo se debe a que, una vez sobre la piel, actúa de forma directa y selectiva sobre las células neurotransmisoras. Y lo hace vaciándolas de sustancia P, un químico encargado de enviar mensajes sensoriales al cerebro a través del sistema nervioso, de este modo mitiga la sensación de dolor.

Escoger la más picante

Para su uso como analgésico natural, deberemos escoger la cayena más picante que encontremos, pues cuanta más capsaicina o picante contenga, más poder calmante del dolor tendrá. 

La sinergia de todos sus componentes

Al usarla de forma completa, y no con su ingrediente activo aislado como las cremas de farmacia, estamos también beneficiándonos de la acción conjunta de todas sus propiedades tal y como nos las presenta la naturaleza, ya que contiene otros principios activos importantes, como salicilatos similares a la aspirina, además de vitamina C, A, B, calcio, magnesio...

Ligera irritación y sensación de calor

Curiosamente, bien utilizada en uso externo, no tiene por qué provocar grandes irritaciones sobre la piel. Lo habitual será una suave irritación y sensación de calor, y gracias a que estimula la circulación en la zona donde se aplica se genera su acción antiinflamatoria y contrairritante.

USOS

Por estas propiedades analgésicas y antiinflamatorias se ha utilizado tradicionalmente de forma externa contra diversos tipos de dolores como:

• Artritis
• Reumatismo
• Dolores musculares
• Dolores articulares
• Dolor crónico de distinto origen
• Herpes zoster
• Dolores de cabeza, migrañas
• Daño nervioso asociado a la diabetes
• Dolor de tipo nervioso
• Dolor de los juanetes...

Otros usos de su aplicación tópica incluyen:

• Aliviar pies fríos 
• Catarro bronquial
• Heridas y hemorragias menores: usada tradicionalmente para este fin ya que su acción antimicrobiana y astringente facilita la cicatrización y ayuda a cortar hemorragias. En este caso se puede mezclar a partes iguales con aceite de coco, y cubrir después con una venda.

PREPARACIÓN DEL UNGÜENTO

Método simple, en el momento

Se hace una pasta mezclando cayena en polvo y un aceite vegetal como el de oliva o cualquier otro de calidad de nuestra preferencia. Contra dolores musculares el aceite de calófilo crea una sinergia perfecta con la cayena. La medida dependerá de lo fuerte que queramos el preparado, puede ser, por ejemplo, desde una parte de cayena por una de aceite, hasta una parte de cayena por 30 de aceite.

Macerado

Podemos hacer un macerado de cayena y aceite, esto nos dará un aceite de cayena que servirá tanto para combatir el dolor, como para añadirlo a nuestros linimentos naturales, (Ver artículo Cómo Hacer Linimentos Naturales), cremas, etc.

Mezclaremos cayena molida y aceite vegetal como el de oliva. La medida dependerá de lo potente que queramos el producto, desde una parte de cayena por 4 de aceite, hasta mucho más diluido y suave, por ejemplo, 5 cucharadas de cayena por medio litro de aceite. Se deja macerar entre 2 y 4 semanas en un lugar cálido como la cocina, removiendo a diario. Después se filtra (también se puede dejar sin filtrar).

Pomada

Una vez tenemos hecho nuestro aceite de cayena, podemos convertirlo en una pomada que facilitará su aplicación al ser más espesa. Se consigue disolviendo cera de abejas en el aceite, al baño María. La medida a modo de orientación puede ser de unos 20 gramos de cera de abejas por 60 ml. de aceite. Una vez disuelto se pasa al envase definitivo y se deja enfriar.
Esta pomada se puede hacer a partir del aceite de cayena filtrado o sin filtrar.
Otra idea de pomada que se puede preparar es: mezclar al baño María aceite vegetal líquido, aceite vegetal sólido como el de coco o karité, cayena en polvo y cera de abejas, las proporciones pueden variar mucho en función de nuestros gustos.

Con aceite de coco

Para aquellos que prefieren manipular texturas más sólidas, otra opción es hacer una mezcla de aceite de coco virgen con la cayena. Si el aceite estuviera muy sólido se mezcla al baño María. Esto servirá excepto si el clima es muy cálido, ya que entonces el aceite de coco se vuelve líquido, y si hace demasiado frío habrá que calentarlo un poco al baño María antes de utilizarlo.

CÓMO APLICARLO

Se untará con un suave masaje sobre el área a tratar para facilitar su absorción. La piel sobre la que se extienda debe estar sana, sin heridas, llagas, ni grietas. Se puede repetir la aplicación varias veces al día, por ejemplo, 3 veces.

PRECAUCIONES

Hay que tener especial cuidado con las manos cuando se ha manipulado cayena, deberán lavarse muy bien. También podemos aplicar el preparado con guantes. Así evitaremos el riesgo de irritación de ojos por un contacto accidental. Si esto ocurriera, hay que lavar muy bien el ojo con aceite vegetal puro, como el de oliva. Tampoco se deben exponer las mucosas a la cayena.

CURIOSIDADES
La cayena como remedio de emergencia en ataques al corazón

Conocidos naturópatas como John Cristopher o Richard Schulze, aseguran haber sido capaces de recuperar de infarto con la cayena a muchas personas en su larga trayectoria profesional. Algunas de las formas de hacerlo que recoge la literatura sobre el tema, serían dando al enfermo cada pocos minutos un poco de infusión de cayena, hecha con una cucharadita de cayena en polvo en un vaso de agua caliente. En el caso de que esté inconsciente se le daría cada pocos minutos tintura de cayena.

Catalizador

La cayena, además, es un excelente catalizador. Esto es, si la añadimos a otros preparados medicinales naturales, potenciará la acción curativa de los mismos, por lo que es un ingrediente a tener muy en cuenta cuando hacemos nuestras fórmulas o macerados naturales, tanto en uso externo como interno.

Esto es sólo una ínfima parte de las magníficas posibilidades que nos ofrece la cayena, os animo a irlas descubriendo y a aprovecharlas, ya que forma parte de un poderoso arsenal medicinal que a menudo tenemos en nuestra despensa sin saberlo.

IMPORTANTE: ESTA INFORMACIÓN NO ES NI SUSTITUYE LA CONSULTA, DIAGNÓSTICO O TRATAMIENTO DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.

 

Fátima Solé

Naturópata

OTROS ARTÍCULOS QUE QUIZÁ TE PUEDAN INTERESAR
Cómo Hacer Linimentos Naturales
Alcohol de Romero: Preparación y Usos
Arcilla Medicinal de Uso Externo, Cómo Utilizarla

BIBLIOGRAFÍA

Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Dr. Berdonces i Serra, Tikal.

Anti-Ageing Prescriptions, Dr. James A. Duke, Rodale, 2001.

Grow Your Own Drugs, James Wong, HarperCollins, 2009.

Coconut Cures: Preventing and Treating Common Health Problems with Coconut, Bruce Fife, Picadilly Books, 2005.

Cayenne Pepper Health Benefits, Nigel Thomas, Create Space Independent Publishing Platform, 2013.

Herbal First Aid and Health Care: Medicine for a New Millennium, Kyle D. Christensen, Lotus Light, 2000.

Earl Mindell's New Vitamin Bible, Earl Mindell, Hester Mundis, Grand Central Pub Mass Market, 2011.

Solve it with Supplements, Robert Schulman, Rodale books, 2007.

The Divine Prescription and Science of Herb and Healing, Gunther B. Paulien, Teach Services, 1997.

Everything You'll need to know, vol 14, Human Circulatory System, R. C. Ellis, Shirdinc, 2013.


 "Imagen Chilli Powder por cortesía de Paul / FreeDigitalPhotos.net"

CÓMO HACER LINIMENTOS NATURALES

Los linimentos son preparados ligeramente untuosos, muy fáciles de hacer en casa, y que por sus características, se han empleado tradicionalmente para aliviar todo tipo de dolores, molestias musculares, dolor de espalda, dolores menstruales, artritis, lumbago, ciática, tendinitis, bronquios cargados y mucho más. Se aplican en fricciones externas, y se absorben rápido, facilitando la acción de sus componentes.

INGREDIENTES BÁSICOS

• Tintura/alcohol macerado de plantas (p.ej. alcohol de romero)

• Aceite macerado de plantas (p.ej. aceite de hipérico)

Plantas como el romero, hipérico, jengibre, cayena, árnica, raíz de consuelda, bayas de enebro o caléndula suelen formar parte de estos macerados. Incluir alguna especia "caliente" al preparado como cayena, jengibre o canela, ayuda a potenciar su acción.

Estos ingredientes los podemos hacer nosotros mismos (en el blog tenéis varios artículos que lo explican), o adquirirlos en herbolarios o farmacias. En general los que hagamos nosotros siempre serán de una calidad superior a la mayoría que nos venden, sólo tenemos que mirar las etiquetas para darnos cuenta de que una buena parte de los productos comerciales pocas veces son el resultado de macerar la planta de la forma tradicional.

PREPARACIÓN

Mezclar el macerado de alcohol y el de aceite a partes iguales. Es decir, por una parte de tintura, una parte de aceite. 

Pueden ser macerados simples de una sola planta, como alcohol de romero y aceite de árnica; o macerados compuestos de diversas plantas, por ejemplo, mezclar tintura de cayena y tintura de romero junto con aceite de hipérico y aceite de árnica. Lo importante es que al final la mitad de preparado sea alcohol y la otra mitad aceite. 

Guardar bien cerrado en un envase de cristal oscuro, alejado de fuentes de calor. Puede durar en perfecto estado unos cuantos años.

OPCIONAL: AÑADIR ACEITES ESENCIALES

Podemos mejorar nuestro linimento añadiendo unas gotas de aceites esenciales, la sinergia de estos con los macerados de plantas da magníficos resultados, aunque no son imprescindibles. 

Para hacernos una idea, por 100 ml. de linimento podemos añadir entre 10 y 50 gotas en total de aceites esenciales, dependerá de lo fuerte que queramos el producto o de los aceites esenciales que incluyamos. 

Aceites esenciales dermocaústicos como el de canela, orégano, ajedrea, algunas especies de tomillo y ecucalipto, etc., deben deben ser usados con precaución y en dosis muy bajas.

Entre los aceites esenciales que pueden ir muy bien en nuestros linimentos tenemos: clavo, canela, menta, romero, eucalipto, lavanda, albahaca, estragón, helicriso, pino, abeto balsámico, laurel, gaulteria, katafray, y otros muchos. Deben ser aceites esenciales 100% puros, preferentemente ecológicos y extraídos por destilación de vapor de agua, si queremos beneficiarnos realmente de sus propiedades.

USO

Hay que agitar bien el linimento antes de usarlo. Se aplica con un suave masaje, nunca sobre zonas donde la piel esté irritada o haya heridas. Puede aparecer enrojecimiento cutáneo temporal, es normal por la acción de sus componentes. 

PRECAUCIONES

Se debe tener especial cuidado con los linimentos que llevan cayena o aceites esenciales fuertes como el de canela, y no tocar los ojos después de manipularlos. Si eso ocurriera accidentalmente, proceder al lavado inmediato del ojo con un aceite vegetal puro como el de oliva.

Los ingredientes del linimento natural pueden no ser aptos para mujeres embarazadas.

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Fátima Solé

Naturópata

Bibliografía de referencia:

Nature's Medicine Chest, Reader's Digest, 1997.

Aromaterapia, El Arte de Curar con Aceites Esenciales, Dominique Baudoux, Ediciones Amyris, 2008.

CÓMO HACER ACEITE DE HIPÉRICO: Excelente en quemaduras, contusiones... etc

El hipérico (hypericum perforatum) es una sencilla pero maravillosa planta que esconde infinidad de usos y magníficas propiedades. Bastante conocida como antidepresivo natural, y actualmente estudiada, entre otras cosas, como posible tratamiento contra el cáncer, especialmente del glioma cerebral. 

Crece en muchos lugares del mundo, le gustan los bordes de los caminos, campos abandonados, lugares soleados y herbosos. Se le reconoce por sus características flores amarillas, y por sus hojas que miradas al trasluz y debido a las glándulas de aceite, parecen "perforadas", de ahí su nombre botánico, perforatum.

USOS Y PROPIEDADES DEL ACEITE DE HIPÉRICO

El macerado de la planta en aceite es un excelente remedio de uso externo, para mí un básico en cualquier botica natural, con propiedades cicatrizantes, bactericidas, calmantes y anitinflamatorias que puede ser de gran ayuda en:

- quemaduras solares o de otro tipo

- heridas, incluso abiertas

- rozaduras

- llagas y úlceras

- dermatitis atópica, psoriasis, eccema...

- contusiones

- problemas musculares, tendinitis, torceduras, distensiones ligamentosas... etc

- problemas articulares

- inflamaciones

- picaduras de insectos

- artritis

- gota

- hemorroides

- problemas circulatorios

- equimosis...

Personalmente no he encontrado ningún remedio mejor que este en el caso de las quemaduras, cuyo alivio es casi inmediato después de su aplicación. Tampoco tiene rival a la hora de ayudar a cicatrizar heridas, rozaduras, hemorroides... etc. En masaje, ya sea solo, con aceites esenciales, o a modo de ungüento mezclado con arcilla, es magnífico. Aquí muestro cómo hacer el ungüento con arcilla: VER VIDEO.

Uso interno del aceite: el aceite de hipérico también se ha utilizado por vía interna tradicionalmente, por ejemplo en los problemas digestivos como gastritis o úlceras gástricas y duodenales, tomándose una cucharadita en ayunas por la mañana y otra por la tarde. En este caso y con el fin de obtener una maceración con una dosis regular de los principios de la planta, es mejor prepararlo en proporciones de 100 gramos de sumidades florales por un litro de aceite de oliva.  

CÓMO HACER EL ACEITE DE HIPÉRICO

Es muy fácil de preparar. Sólo tenemos que recoger sumidades florales de la planta (los ramilletes de flores de los extremos de las ramas), ponerlas en un recipiente de cristal transparente y cubrirlas de aceite de oliva. Cerramos bien el envase y lo dejamos durante 40 días en un lugar donde reciba luz solar directa durante varias horas al día, ya sea una terraza, jardín o cerca de una ventana. 

Cada día abriremos el envase y removeremos el macerado. También limpiaremos de humedad con un paño la cara interna de la tapa del envase. Veremos como, poco a poco, va tomando el bello tono rojizo que caracteriza a este aceite.

Importante: hay que asegurarse de que la planta queda completamente cubierta por el aceite, pues si dejamos partes por encima del mismo puede estropearse el macerado.

Una vez pasados los 40 días, sólo tenemos que filtrar el aceite y envasarlo en recipientes de cristal oscuro, resguardado de la luz y del calor.

Nota: Hay quienes prefieren machacar la planta antes de cubrirla de aceite. Por mi experiencia después de muchos años de prepararlo obteniendo un aceite muy activo, creo que esto no es necesario, pero es cuestión de gustos.

Duración: En cuanto a la duración del aceite, no hay normas generales, pues aunque algunos dicen que a los dos años pierde efectividad, la verdad es que yo he podido constatar como aceites con más de 5 ó 6 años seguían manteniendo sus propiedades. Supongo que todo dependerá de las condiciones de conservación. De todos modos como su efecto es casi inmediato, enseguida nos daremos cuenta si un aceite ya no es activo, el olor a rancio también es un buen indicativo. Si queréis que dure más podéis guardarlo en la nevera.

RECOLECCIÓN DEL HIPÉRICO

Se recolecta en primavera, en el momento de la floración. Lo ideal es poder cultivar el hipérico en casa, ya sea en macetas, huerto, jardín... pero si esto no es posible, es muy importante recordar una serie de normas de respeto a la naturaleza cuando lo recojamos silvestre. Debemos recoger sólo lo que necesitemos. Cortaremos sólo pequeñas cantidades de diversas plantas para permitir que sigan creciendo fuertes y puedan diseminar sus semillas y alimentar a otros seres vivos que dependen de ellas. Jamás arrancaremos plantas de raíz.

La falta de respeto por el entorno natural por parte de los gobiernos y de mucha gente, nos está dejando sin plantas medicinales. En muchos lugares ya sólo podemos verlas en reservas naturales donde está prohibido recogerlas. Esto es realmente trágico, pues es la medicina que nuestra madre, la Tierra, nos ofrece a todos gratuitamente. Y por culpa de esto, nos están obligando a depender de la industria farmacéutica, y se están perdiendo conocimientos importantísimos para todos.

OTROS USOS DE LA PLANTA

Además de contra la depresión, problemas digestivos, o su posible acción anticancerígena, la hierba de San Juan también se utiliza en los siguientes casos de diversas formas: enuresis infantil, sida, asma, afecciones bronquiales, insuficiencias hepáticas, diarreas... etc.

Curiosidades

La tradición popular le ha atribuído propiedades mágicas, utilizándola para ahuyentar los malos espíritus, incluso se colgaba de los tejados de las casas como protección. Para que tuviera estos efectos se recogía la madrugada del día de San Juan, de ahí otro nombre con el que se conoce esta planta: hierba de San Juan. Otros nombres populares de la planta son: corazoncillo, sanjuanera.

PRECAUCIONES

En algunas personas la exposición al sol después del uso interno o externo del hipérico, puede producir fotosensibilización, presentando pigmentación o irritación de la piel, por lo que es mejor evitar la exposición a la luz solar mientras se esté usando la planta. También es importante proteger los ojos, pues esta misma fotosensibilidad puede afectar a los mismos.

Hay que tener especial cuidado en el uso interno, sobre todo si se toman medicamentos, pues las plantas medicinales pueden interactuar con estos.

Fátima Solé

Naturópata

IMPORTANTE: ESTE ARTÍCULO ES SÓLO INFORMATIVO, EN NINGÚN CASO ES O SUSTITUYE LA CONSULTA, DIAGNÓSTICO O TRATAMIENTO DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE

BIBLIOGRAFÍA

Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Dr. Berdonces i Serra, Tikal

Plantas y Flores Medicinales, Aldo Poletti, Parramon Ediciones, 1983

Propiedades Curativas de las Hierbas, Frutas y Verduras Valencianas, Lloréns, 1983

Secretos y Virtudes de las Plantas Medicinales, Selecciones del Readers Digest, 1980

ENLACES DE REFERENCIA

http://www.medizzine.com/plantas/hiperico.php

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11849990

http://www.medhelp.org/lib/hypericn.htm

http://esciencenews.com/articles/2011/04/11/scientists.find.potential.benefit.hypericin.recurrent.brain.tumors

http://www.cancer.org/Treatment/TreatmentsandSideEffects/ComplementaryandAlternativeMedicine/HerbsVitaminsandMinerals/st-johns-wort

http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-GXZW200703020.htm

http://www.springerlink.com/content/02450150074w0343/

ALCOHOL DE ROMERO, preparación y usos

El alcohol de romero (rosmarinus officinalis) para uso externo, es una forma magnífica y tradicional de beneficiarse de las propiedades de esta maravillosa planta. Además es muy fácil de hacer por uno mismo, y no es difícil encontrar romero, por suerte todavía resiste en nuestros montes, jardines, e incluso podemos cultivarlo en una maceta en casa. Es importante escoger romero que no haya sido tratado con productos químicos y que crezca lejos de zonas contaminadas.
 

El alcohol de romero que se hace en casa, en general no tiene nada que ver con el que se compra farmacias. Puesto que el que hacemos en casa será macerando directamente la planta, su potencia y propiedades se manifiestan en su máxima expresión, quedando el de farmacia un tanto descafeinado, y quien no haya tenido posibilidad de comparar, que haga la prueba.

Tradicionalmente se ha utilizado en uso externo, entre otros, en los siguientes casos, ya sea a modo de fricción, compresa, etc.:

- trastornos circulatorios, varices, pesadez de piernas...
- contra la celulitis

- como relajante en la zona del cuello

- golpes y contusiones (que no sangren)

- dolores musculares, articulares,  reumáticos, lumbalgia, torceduras...

- contra la caída del cabello
- dermatitis seborreica

- en la gota

- neuralgias

- masaje tonificante

- friegas en pecho y espalda contra gripes y resfriados

- prevenir las úlceras de decúbito en las personas encamadas

- en veterinaria como antiparasitario y para evitar la caída del pelo

CÓMO SE HACE:

Es muy fácil, preferentemente utilizaremos la planta fresca, aunque también se puede usar la planta seca, pero el resultado será menos activo. 

Se puede hacer de muchas formas, aquí os explico mis preferencias, pero cada uno puede adaptar la receta a su gusto. Hay que llenar un envase de cristal con el romero recién recogido. Yo prefiero echar la planta entera y sin manipularla excesivamente, incluido el tronco, pues creo en la sinergia de todos los componentes. Es mejor utilizar romero en flor, pues está en su mejor momento. Hay quien sólo echa hojas y flores, y quien incluso lo desmenuza.

Una vez hemos llenado el envase con la planta, lo cubrimos con alcohol de 96º, del que venden en las farmacias y cerramos bien el envase. Esta preparación se deja macerar 15 días en un lugar oscuro. Lo agitaremos cada día. Se puede macerar más tiempo, hay quien prefiere hasta 40 días, pero en general con 15 días sale ya un preparado excelente.

Una vez pasado el tiempo de maceración, sólo tenemos que filtrar el alcohol, guardarlo en un envase oscuro y bien cerrado, resguardado de la luz y del calor excesivo, y ¡a utilizarlo! SÓLO PARA USO EXTERNO.

Las personas con problemas de epilepsia o mujeres embarazadas deben tener precauciones con el uso del romero.

Fátima Solé, Naturópata.

BIBLIOGRAFÍA:

Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales, Dr. Berdonces i Serra, Editorial Tikal.

Las Plantas Medicinales de Nuestra Región, Concepción Obón de Castro, Diego Rivera Núñez, Editora Regional de Murcia, 1991.

Agentes Mediambientales de la Generalitat Valenciana, Temario Volumen II, José María Rodríguez-Solís Gómez-Ibarlucea, Juan Carlos Costa Pérez, Lourdes Miralles Bellver, Álvaro Muñoz Labiano, Rocío Guijarro Millán, Editorial Mad S. L., 2005.

IMPORTANTE: ESTA INFORMACIÓN ES SÓLO A MODO DE ARTÍCULO INFORMATIVO, EN NINGÚN CASO ES O SUSTITUYE, LA CONSULTA, TRATAMIENTO O DIAGNÓSTICO DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.