CÓMO HACER LINIMENTOS NATURALES

Los linimentos son preparados ligeramente untuosos, muy fáciles de hacer en casa, y que por sus características, se han empleado tradicionalmente para aliviar todo tipo de dolores, molestias musculares, dolor de espalda, dolores menstruales, artritis, lumbago, ciática, tendinitis, bronquios cargados y mucho más. Se aplican en fricciones externas, y se absorben rápido, facilitando la acción de sus componentes.

INGREDIENTES BÁSICOS

• Tintura/alcohol macerado de plantas (p.ej. alcohol de romero)

• Aceite macerado de plantas (p.ej. aceite de hipérico)

Plantas como el romero, hipérico, jengibre, cayena, árnica, raíz de consuelda, bayas de enebro o caléndula suelen formar parte de estos macerados. Incluir alguna especia "caliente" al preparado como cayena, jengibre o canela, ayuda a potenciar su acción.

Estos ingredientes los podemos hacer nosotros mismos (en el blog tenéis varios artículos que lo explican), o adquirirlos en herbolarios o farmacias. En general los que hagamos nosotros siempre serán de una calidad superior a la mayoría que nos venden, sólo tenemos que mirar las etiquetas para darnos cuenta de que una buena parte de los productos comerciales pocas veces son el resultado de macerar la planta de la forma tradicional.

PREPARACIÓN

Mezclar el macerado de alcohol y el de aceite a partes iguales. Es decir, por una parte de tintura, una parte de aceite. 

Pueden ser macerados simples de una sola planta, como alcohol de romero y aceite de árnica; o macerados compuestos de diversas plantas, por ejemplo, mezclar tintura de cayena y tintura de romero junto con aceite de hipérico y aceite de árnica. Lo importante es que al final la mitad de preparado sea alcohol y la otra mitad aceite. 

Guardar bien cerrado en un envase de cristal oscuro, alejado de fuentes de calor. Puede durar en perfecto estado unos cuantos años.

OPCIONAL: AÑADIR ACEITES ESENCIALES

Podemos mejorar nuestro linimento añadiendo unas gotas de aceites esenciales, la sinergia de estos con los macerados de plantas da magníficos resultados, aunque no son imprescindibles. 

Para hacernos una idea, por 100 ml. de linimento podemos añadir entre 10 y 50 gotas en total de aceites esenciales, dependerá de lo fuerte que queramos el producto o de los aceites esenciales que incluyamos. 

Aceites esenciales dermocaústicos como el de canela, orégano, ajedrea, algunas especies de tomillo y ecucalipto, etc., deben deben ser usados con precaución y en dosis muy bajas.

Entre los aceites esenciales que pueden ir muy bien en nuestros linimentos tenemos: clavo, canela, menta, romero, eucalipto, lavanda, albahaca, estragón, helicriso, pino, abeto balsámico, laurel, gaulteria, katafray, y otros muchos. Deben ser aceites esenciales 100% puros, preferentemente ecológicos y extraídos por destilación de vapor de agua, si queremos beneficiarnos realmente de sus propiedades.

USO

Hay que agitar bien el linimento antes de usarlo. Se aplica con un suave masaje, nunca sobre zonas donde la piel esté irritada o haya heridas. Puede aparecer enrojecimiento cutáneo temporal, es normal por la acción de sus componentes. 

PRECAUCIONES

Se debe tener especial cuidado con los linimentos que llevan cayena o aceites esenciales fuertes como el de canela, y no tocar los ojos después de manipularlos. Si eso ocurriera accidentalmente, proceder al lavado inmediato del ojo con un aceite vegetal puro como el de oliva.

Los ingredientes del linimento natural pueden no ser aptos para mujeres embarazadas.

IMPORTANTE: ESTE ARTÍCULO TIENE SÓLO FINALIDAD EDUCATIVA, EN NINGÚN CASO ES O SUSTITUYE LA CONSULTA, TRATAMIENTO O DIAGNÓSTICO DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE

Fátima Solé

Naturópata

Bibliografía de referencia:

Nature's Medicine Chest, Reader's Digest, 1997.

Aromaterapia, El Arte de Curar con Aceites Esenciales, Dominique Baudoux, Ediciones Amyris, 2008.

ARCILLA COMO GEL Y CHAMPÚ (GHASSOUL)

La arcilla puede ser una magnífica opción utilizada como gel y champú naturales, y por si sola, ya que no necesita muchos más ingredientes para dar buenos resultados. Esta tradición está llegando poco a poco a occidente gracias al ghassoul, un tipo de arcilla muy empleada en Marruecos con este fin, aunque en realidad sirve cualquier arcilla fina apta para uso terapéutico o cosmético.

Tiene mucho sentido sacarle partido a esta tierra medicinal como agente cosmético detergente, ya que sus propiedades calmantes, absorbentes de toxinas, bactericidas, drenantes o remineralizantes, entre otras muchas, la convierten en un elemento muy adecuado. Además puede ser una buena alternativa para quienes tengan problemas de piel como psoriasis, eccemas, dermatitis, etc., o para aquellas personas que padezcan sensibilidad a los productos químicos.

PREPARACIÓN BÁSICA

Se prepara de la misma manera tanto si es para gel como si es para champú. Mucha gente prefiere el ghassoul, aunque en general es indistinto el tipo de arcilla fina que usemos, es mejor probar diferentes arcillas y ver a cada uno cuál es la que mejor le funciona. Esta es la preparación básica, se puede usar así directamente o personalizarla con más ingredientes.

• Mezclar arcilla seca con agua caliente, el doble de agua que de arcilla, remover y dejar reposar unos instantes. Con esta medida sale un resultado más bien líquido, pero si lo preferimos más espeso echaremos menos agua, pues en realidad se trata simplemente de crear la consistencia que más nos guste. La cantidad de arcilla dependerá de nuestras necesidades, por ejemplo, para una melena larga podríamos necesitar de 3 a 6 cucharadas soperas de arcilla seca.

PREPARACIÓN COMPLEMENTADA CON OTROS INGREDIENTES

Podemos aprovechar las propiedades de otros ingredientes naturales para enriquecer nuestro gel o champú, y así adaptarlo a nuestras necesidades y gustos personales:

• En lugar de agua caliente añadir infusión caliente de plantas medicinales, como romero (circulación, caspa, caída del cabello....), cola de caballo (reafirmante, remineralizante, regeneradora...), malvavisco (suaviza, calma irritaciones), menta (caspa, refrescante)...
• Añadir algunas gotas de *aceites esenciales le darán un aroma exquisito que luego quedará impregnado en la piel y el cabello. Con 1 ó 2 gotas por aplicación será más que suficiente. Por ejemplo, el aceite esencial de geranio de rosa es reafirmante, antifúngico, va bien contra la caspa, psoriasis, arrugas, ahuyenta los mosquitos, o alivia tensiones nerviosas. La manzanilla, alivia la ansiedad y calma irritaciones cutáneas. El naranjo amargo, aporta alegría, es revitalizante, regenera piel y cabello, y actúa contra la caída del pelo. La lavanda relaja, es cicatrizante, da volumen al cabello. El cedro cuando hay celulitis, caspa, grasa en el pelo, granitos en la piel, caída del cabello, y tiene una acción sedante. El ylang ylang, tonifica y da brillo al pelo, además de regular la grasa... las posibilidades son infinitas. Evitaremos los aceites esenciales con potencial dermocaústico como canela, orégano, tomillo o ajedrea.
• Se pueden añadir unas gotas de algún aceite vegetal a la mezcla para hacerla más hidratante, como aceite de argán, almendras, caléndula, sésamo...

MODO DE EMPLEO
Hay que tener en cuenta que no va a hacer espuma.

Gel: extender por el cuerpo como si de cualquier otro gel se tratara, se puede aclarar inmediatamente o dejar actuar un tiempo.

Champú: extender por el cabello con un suave masaje, dejar actuar unos instantes y proceder al aclarado del mismo. 

Personalmente prefiero la arcilla sólo como gel o mascarilla para el pelo, pero hay mucha gente a la que le gusta el champú de arcilla también, por eso merece la pena probar esta práctica antigua y que cada uno valore los resultados en su piel o cabello. Y si nos funciona habremos añadido otra opción más a tener en cuenta en el camino hacia una cosmética natural respetuosa con el medio ambiente y con nuestra salud.

*Precauciones: Las mujeres embarazadas deben evitar los aceites esenciales, o buscar el asesoramiento profesional para conocer cuáles son seguros en su estado.
*Hay que tener cuidado que los aceites esenciales no entren en contacto con los ojos, si esto ocurriera, lavar inmediatamente con un aceite vegetal, nunca con agua.

Fátima Solé

Naturópata

Bibliografía recomendada para conocer las propiedades de los aceites esenciales en la cosmética natural:

Por Una Cosmética Inteligente, Dominique Baudoux, Amyris ediciones, 2010.