¡DEFIENDE LAS MEDICINAS TRADICIONALES Y COMPLEMENTARIAS!

Cada vez somos más quienes utilizamos las medicinas tradicionales y complementarias en España. Con el aumento de su uso, han aumentado también los ataques y presiones contra estas, recrudeciéndose de forma desproporcionada en los últimos tiempos.

Estos ataques sistemáticos en nombre de la supuesta "evidencia científica" están usando todos los mecanismos de poder a su alcance, incluyendo prensa controlada por los grandes grupos de influencia, monopolizando discursos y opinión.

Las faltas de respeto y ataques incluyen el uso de términos inventados despectivos como la palabra "pseudociencias" para referirse a estas medicinas milenarias y ancestrales, cuya eficacia ha constatado el ser humano de forma empírica, en muchos casos desde hace milenios, y cuyos conocimientos acumulados forman parte del patrimonio cultural de la Humanidad.

Esta situación ha llegado a extremos tan graves, que en el momento de subir este vídeo un grupo parlamentario español ha presentado en el Congreso de los Diputados una propuesta para que sea delito en el Código Penal, es decir, que te pueda llevar a la cárcel, informar sobre tratamientos o productos que no estén avalados por la Agencia Española del Medicamento.

A estos grupos interesados en borrar del mapa y denigrar este preciado patrimonio cultural de los pueblos, nuestras medicinas tradicionales y complementarias, convendría recordarles que la misma Organización Mundial de la Salud, a la que ellos seguramente respetan, tiene en marcha un Plan denominado "Plan Estratégico sobre Medicina Tradicional 2014-2023" para promover la regulación, investigación e implementación de las ancestrales medicinas tradicionales y complementarias (MTC) en el sistema sanitario público.

Vamos a ver cómo define la OMS en su Plan Estratégico, eso que en España insultan y menosprecian con palabras como pseudoterapias, pseudociencias, estafas, charlatanerías...:

Desde la asociación La Dulce Revolución se están recogiendo firmas para que España cumpla con este "Plan Estratégico sobre Medicina Tradicional 2014-2023" de la OMS. La campaña está en change.org bajo el nombre de: ¡Sí a las Medicinas Tradicionales y Complementarias: Tú pagas, tú decides!

Desde este blog te invito a sumarte a la campaña, firmando para darle fuerza. Dejaré este y otros enlaces al final.

En España se están aprovechando de que llevamos 40 años en los que se nos está negando dar un marco legal a estas medicinas tradicionales y complementarias, regulándolas. Contrariamente a lo que ocurre en otros países de Europa y del mundo con democracias más asentadas y saludables, donde no sólo están reguladas y reconocidas sino que en muchos casos forman parte del sistema público de salud. Es el caso de Suiza, Alemania, Francia, Portugal, Dinamarca, Finlandia..., etc.

Resulta como mínimo curioso, de todos modos, que una ciencia vendida a los intereses económicos desde hace décadas, sea la misma que se considere única autoridad para legitimar terapias que en muchos casos son de bajo coste y no patentables. No hace falta ser muy inteligentes para comprender por qué jamás se investigan ni legitiman estas terapias que sí tienen evidencia empírica. Evidencia empírica que podemos constatar los millones de usuarios en todo el mundo, muchos de los cuales llevamos utilizándolas desde hace décadas como principal opción.

Dicen que el sentido común es el menos común de los sentidos, y desde luego aquí se demuestra, ya que se menosprecia la experiencia de millones de personas, mientras se espera que en algún futuro incierto, la ciencia vendida a los lobbys demuestre si son o no verdad los conocimientos tradicionales pasados de generación en generación y que han perdurado hasta hoy.

Ante este panorama cabe preguntarse quién es dueño de nuestro cuerpo, ¿lo somos nosotros o lo es el gobierno o el sistema sanitario? ¿Se está respetando nuestra libertad para decidir o rechazar terapia como reconoce La Ley básica reguladora de la Autonomía del Paciente? ¿Se está respetando nuestro derecho a la autodeterminación terapéutica?

Las medicinas tradicionales de los pueblos son patrimonio de todos. No deberíamos permitir que las secuestren, las menosprecien y sigan borrándolas del mapa, o que se apropien de ellas para sintetizarlas en productos patentables mientras nos prohiben su uso, privándonos de conocimientos valiosos de bajo coste y al alcance de todos, que nos han acompañado desde hace siglos.

¿Para cuando esta ciencia de la bandera de la evidencia se atreverá a comparar de forma independiente, eficacia entre tratamientos convencionales y tratamientos tradicionales? ¿o para cuándo se atreverá a comparar daños y muertes entre ambos sistemas? ¿o a investigar las causas de las enfermedades en lugar de limitarse a buscar supuestas curas con patentes millonarias? ¿Por qué esta ciencia que acusa de falta de evidencia, no se atreve a demostrar la falta de evidencia de la que acusa? ¿Es científico negar a priori sin duda alguna la eficacia de algo que jamás se ha investigado ni estudiado?

Y una propuesta antes de terminar: que la palabra "pseudociencias" se utilice para etiquetar en las redes sociales aquellas informaciones que denuncian prácticas científicas con poca evidencia, como daños ocultados por fármacos y vacunas, actuaciones y procedimientos médicos innecesarios o perjudiciales, corrupción de la industria farmacéutica..., etc. y así devolveremos el término "pseudociencias" a donde realmente pertenece.

Desde aquí todo el apoyo a Josep Pàmies y a todos los buenos profesionales que se sienten acosados a causa de este clima inquisitorial.

¡Salud para todos y gracias a quienes apoyáis con vuestra firma!


Fátima Solé

IMPORTANTE: EN ESTA ENTRADA SE EXPRESA SOLAMENTE LA OPINIÓN DE LA AUTORA, PERO NO ES NI SUSTITUYE, EN NINGÚN CASO, LA CONSULTA, TRATAMIENTO, O DIAGNÓSTICO, DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.

ENLACES DE REFERENCIA

¡Sí a las Medicinas Tradicionales y Complementarias: Tú pagas, tú decides!

"Plan Estratégico sobre Medicina Tradicional 2014-2023"

¿Aún tenemos derecho a la autodeterminación terapéutica?

Ciudadanos propone que los métodos terapéuticos no evaluados sean delito

CÓMO HACER TINTE EN GEL PARA EL PELO, SÓLO CON PLANTAS.

En la receta de hoy veremos un método muy sencillo mediante el cual vamos a poder convertir en tinte en gel cualquier extracto de plantas que nos interese para dar color a nuestro cabello.

Normalmente cuando queremos teñir nuestro pelo sólo con  plantas, en casa, de forma 100% natural, recurrimos a las mascarillas del polvo de estas (como es el caso de la henna) o a las infusiones. Pero las mascarillas suelen ser engorrosas, y las infusiones son difíciles de fijar en el cabello.

El tinte en gel que vamos a obtener aquí es una infusión, pero que va a quedar adherida al pelo como una gomina, facilitando así su aplicación, fijación, y eliminación. No obstante, si tenéis muchas canas como es mi caso, debéis tener en cuenta que esta opción natural os dará unos reflejos de color, pero no cubrirá el 100% de las mismas. Debajo os muestro cómo queda en mi pelo.

En esta receta utilizo café, cúrcuma y remolacha para dar un tono cobrizo a mis canas, pero es sólo un ejemplo, ya que la podéis adaptar totalmente a los ingredientes que queráis para obtener distintas tonalidades de color. Al final de la receta tenéis algunas ideas de plantas que sirven para teñir el cabello.

INGREDIENTES

Todos los ingredientes que vamos a utilizar aportan brillo, tonifican, nutren y fortalecen el pelo además de teñirlo.

• 2 cucharadas de cúrcuma en polvo (si es fresca 4 cucharadas y debe rallarse)
• 2 cucharadas de café molido
• 1 remolacha mediana pelada y rallada.
• 3 cucharadas de semillas de lino (linaza)
• !/2 litro de agua (mejor sin cloro)

PREPARACIÓN

FASE 1 - EXTRACCIÓN DEL COLOR

Poner la cúrcuma, el café y la remolacha con el agua al fuego. Una vez comienza a hervir, tapar y dejar a fuego suave durante 10 minutos (remover de vez en cuando).

Después, filtrar con un colador muy fino, por ejemplo, de tela. Es importante que no queden restos sólidos en el líquido porque estos se pegarían al cabello dificultando la eliminación del tinte.

FASE 2 - DARLE TEXTURA DE GEL

Añadir al líquido resultante del paso anterior las semillas de lino y poner al fuego. Una vez comience a hervir, tapar, y dejar a fuego suave durante 10 minutos, removiendo periódicamente.

Pasados los 10 minutos, colar inmediatamente (mejor con un colador de malla de acero). Es importante colar enseguida ya que si nos demoramos habrá cuajado y será imposible retirar las semillas.

Dejar enfriar. Una vez a temperatura ambiente ya lo podemos utilizar, o se puede guardar en la nevera hasta una semana.

MODO DE USO

Es muy recomendable hacer primero una prueba en un mechón para asegurarse del color y de que no hay sensibilidad a algún ingrediente.

Su textura es parecida a la de un gel fijador, por lo que una forma fácil de aplicarlo es tomando pequeñas cantidades con los dedos (con guantes para no mancharnos) e irlo extendiendo por el cabello seco, comenzando por la raíz, como si quisiéramos impregnarlo de gomina. 

Dejar un par de horas mínimo. Después lavar normalmente el cabello para retirar el producto.

ALGUNAS COSAS A TENER EN CUENTA

• Los ingredientes usados en este tinte funcionan también como mascarilla fortaleciendo y dando brillo, por lo que, en general, puede repetirse su aplicación tan a menudo como se necesite. 

• El color suele permanecer en el cabello varias semanas.

• Al usarlo por primera vez puede ser necesario repetir la aplicación hasta lograr el color deseado.

• Al teñir canas, hay que tener en cuenta que les dará color a modo de reflejo, pero sin cubrirlas al 100%. Quizás será necesario repetir la aplicación sobre la raíz, sobre todo la primera vez que lo usemos.

Este es el resultado del tinte en mi pelo.

IDEAS DE PLANTAS QUE PUEDEN SERVIR PARA EL TINTE

A continuación os dejo algunas ideas de plantas que se han utilizado tradicionalmente para teñir el pelo. Si queréis jugar con los colores de vuestro tinte natural, sólo tenéis que sustituir las 3 plantas de mi receta (café, cúrcuma y remolacha) por las de vuestra elección. En algún caso puede ser recomendable hacer una decocción más larga y concentrada (como con la salvia y el romero).

Gama de negros y castaños: café, hojas de nogal, té negro, cáscara de nuez (la capa más externa de la misma), salvia y romero.

Gama de rojos: cúrcuma, zanahoria, caléndula.

Gama de morados: remolacha, flor de hibisco.

Gama de rubios: manzanilla, raíz de ruibarbo.

Y puede que alguien se pregunte por qué querríamos preparar nuestro tinte en casa teniendo opciones comerciales mucho más eficientes. Si bien existen productos totalmente naturales,  sobre todo en comercios ecológicos, muchos de estos tintes comerciales convencionales contienen sustancias con potencial cancerígeno, disruptor hormonal o inmunotóxico, entre otros. Podéis contrastar esto consultando la excelente base de datos gratuita Skin Deep, (NO es publicidad) donde se analizan una gran variedad de marcas y todos sus ingredientes.

Por eso, una opción para disfrutar de un tinte 100% natural, ecológico, no testado en animales, de proximidad, biodegradable... es escoger nosotros mismos los ingredientes y preparar el tinte en casa.

Desde aquí quiero reivindicar la belleza de las canas. Porque el cabello blanco es del color de la luna. Me gusta pensar que tener canas significa que muchas lunas han pasado ya por nuestro pelo.  La luna nos da profundidad y sabiduría. Y, si nos apetece jugar con los colores, pintemos nuestras canas. Pero, también luzcamos libres las canas si queremos. Tener la luna en el pelo es algo de lo que estar muy orgullosas.

Fátima Solé

Base de datos gratuita Skin Deep

                              

COMENTANDO LIBROS: "Tratamientos Naturales" Y "Curarse y Rejuvenecer por la Tierra"

En esta sección comento libros de salud natural (cuerpo y mente). Encontraréis desde libros recientes hasta libros descatalogados. Todos son comprados por mí y no tienen ningún tipo de afiliación, por lo que la opinión es totalmente independiente.

TRATAMIENTOS NATURALES AL ALCANCE DE TODOS

Olga Cuevas Fernández y Lucía Redondo Cuevas. Cenadiher, 2011.

256 páginas.

Este es un libro que me encanta. Se lo recomendaría a cualquiera que desee ganar autosuficiencia en la autogestión de la salud con métodos naturales, ya que es una completísima guía básica. En él vamos a encontrar orientación para los retos de salud habituales en cualquier familia, así como información para aprender a cuidarnos. 

Esta obra nos enseña cómo abordar desde casa y con elementos sencillos de nuestra despensa, problemas habituales como fiebre, infecciones, resfriados y gripes... cuidados y curas para los oídos, piel, ojos, aparato digestivo, heridas, hongos... o cómo aliviar dolores, entre otros.

Algunas de las cosas que más me gustan del libro son:

• La mayoría de los remedios los vamos a encontrar en nuestra despensa.
• Nos ofrece opciones variadas. Esto facilita poder adaptar los remedios a lo que tengamos en casa.
• Recupera valiosas recetas y técnicas ya olvidadas como las cataplasmas de verduras o semillas, jarabes, baños, el uso de la lota nasal, etc.
• Los tratamientos vienen apoyados por recetas de cocina medicinales.
• Nos enseña a aprovechar no sólo las plantas y alimentos medicinales, sino también elementos menos conocidos pero muy importantes en naturopatía como son la arcilla (geoterapia), el agua (hidroterapia), el ayuno, o técnicas orientales de masaje basadas en los meridianos energéticos.
• Todo está presentado y escrito de forma amena y fácil de comprender.

LO QUE MENOS ME GUSTA

Algunos ingredientes son propios de las técnicas orientales y puede que no todo el mundo tenga acceso a ellos (miso, umeboshi, kuzú, loto...). De todos modos, esto es un problema menor, ya que el libro está repleto de propuestas, así que si no tenemos una cosa, seguro encontramos otra opción que sí nos sirva. 

Este libro resulta especialmente interesante ya que en él confluyen 3 pilares fundamentales: el naturismo clásico, la medicina tradicional china y los conocimientos científicos actuales. Todo ello avalado por la experiencia y conocimientos de la Dra. Olga Cuevas y de su hija Lucia Redondo, nutricionista.

Así que, si buscáis un manual práctico con información contrastada, que os enseñe a aprovechar los elementos medicinales de la despensa y de la naturaleza, y técnicas y recetas ya olvidadas, este libro sin duda es un buen candidato.

CURARSE Y REJUVENECER POR LA TIERRA, EL SOL, LAS PLANTAS, EL AIRE Y EL AGUA

Raymond Dextreit, Acuario, 1983.

224 pág.

Esta obra puede interesar sobre todo a quienes deseen aprender los conceptos y técnicas básicos de la naturopatía más tradicional, la que nos enseña a aprovechar los elementos de la naturaleza en lugar de productos procesados en laboratorio. 

Raymond Dextreit, destacado naturópata francés, y gran divulgador de los usos de la arcilla medicinal, publicó este texto por primera vez en 1953. Y aunque este es un libro por ahora descatalogado, todavía se puede encontrar en el mercado de segunda mano, bibliotecas y demás. 

En sus 224 páginas aprenderemos a utilizar 5 pilares fundamentales de la naturopatía. Son elementos que el ser humano lleva utilizando con éxito desde hace milenios. Así, encontraremos, entre otros temas:

• aplicaciones básicas de hidroterapia: baños, compresas, chorros, fomentos.... 
• usos de la arcilla: uso interno, externo, cataplasmas, pequeño vademécum (usos de la arcilla en dolencias concretas)... 
• técnicas básicas de respiración
• baños de sol terapéuticos
• uso de alimentos medicinales como la miel, la sal marina, la col... 
• un pequeño vademécum con recetas de plantas medicinales para las distintas dolencias, tanto en uso interno como externo.
• otras técnicas básicas como el ayuno.

LO QUE MENOS ME GUSTA

El libro en algunos capítulos puede resultar especialmente denso por la redacción continua y la falta de ilustraciones. 

Por otro lado, las fórmulas de plantas incluyen algunas difíciles de encontrar en la actualidad, y en la lista de alimentos medicinales aparecen sólo los muy básicos.

Además debemos tener en cuenta que esta obra fue escrita a mediados del siglo XX, por lo que encontraremos datos científicos anacrónicos. Sin embargo, esto constata la fragilidad del conocimiento científico que cambia constantemente, frente a la solidez de los conocimientos de medicina natural que se mantienen totalmente vigentes a pesar del paso del tiempo.

Aún así, esta es una obra de gran valor, un básico entre los textos de naturopatía y autosuficiencia en la gestión de la salud, que recoge información importante y valiosa, actualmente olvidada. Sin duda, un libro de consulta habitual para cualquier amante de la naturopatía.

Fátima Solé