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sábado, 18 de agosto de 2012

HAZ TUS PROPIOS PERFUMES Y COLONIAS NATURALES

Los perfumes y aguas de colonia contienen en general sustancias sintéticas, presentes también en otros productos de uso habitual, que pueden acumularse en el organismo, y que están relacionadas a largo plazo con problemas de salud como alteraciones hormonales, daños en distintos órganos, cáncer, o alergias, entre otros.
Elaborar nuestros propios perfumes y aguas de colonia en casa es muy fácil. Estimula nuestra creatividad y nos permite jugar con el efecto que los aromas tienen sobre las emociones, gracias al poder de la aromaterapia. Así, por ejemplo, podemos hacer un perfume que además de tener un maravilloso aroma, ejerza un efecto sedante y tranquilizador, o favorezca una actitud más feliz y positiva..
Hay muchas formas de prepararlos, aquí os presento 3 métodos básicos, flexibles y fáciles, que dan muy buenos resultados.

NECESITAREMOS ALGUNOS DE ESTOS INGREDIENTES:
Aceites esenciales (esencias)
Son el ingrediente básico. *Es muy importante que sean 100% naturales y puros, preferentemente ecológicos.
Podemos empezar con un sólo aroma, e ir añadiéndole toques de otro, aprendiendo poco a poco a jugar con las distintas notas aromáticas.
Algunos de los más conocidos son: lavanda, bergamota, rosa, jazmín, azahar, sándalo, cedro, naranjo, lemongrass, geranio, manzanilla, patchouli, incienso, ylang ylang, limón, mandarina, pomelo, romero, salvia...
¿Qué cantidad de aceites esenciales? No se puede dar una medida estándar pues todo dependerá de las esencias escogidas, de si preferimos un aroma suave y sutil o uno más persistente y penetrante, de si es una colonia para niños o para adultos, etc. Siempre es aconsejable empezar por la cantidad mínima e irla corrigiendo añadiendo más gotas, o nuevas esencias la vez que vamos testando el resultado final. Sin embargo, como orientación podemos empezar por una gota de aceite esencial por cada 10 mililitros de líquido portador, de ahí hasta lo que queramos, incluso llegar en algunos perfumes hechos con aceite vegetal a una parte de aceites esenciales y tres partes de líquido vehicular.
La mayoría de aceites esenciales utilizados en aromaterapia son bien tolerados por la piel, pero algunos aceites esenciales como el de canela o tomillo son dermocaústicos, por lo que se deben añadir con especial precaución y en dosis mínimas, y nunca para productos destinados a los niños. 
Además, si hemos aplicado sobre la piel aceites esenciales de cáscaras de cítricos como la bergamota, mandarina, limón o pomelo, no la expondremos a la luz del sol directa, pues podría causar manchas.
*No hay que confundir los aceites esenciales con los aceites vegetales, aquí tenéis una aclaración sobre esto: Diferencias entre aceite vegetal y aceite esencial

Agua y/o hidrolatos
Podemos usar agua mineral, de manantial o destilada, aunque lo ideal serán las aguas florales o de plantas aromáticas. Es decir, los hidrolatos, que son el agua que queda cuando se extraen los aceites esenciales. Es un agua aromática muy suave con propiedades cosméticas para la piel, y que podemos encontrar en herbolarios y farmacias, como el agua de rosas, de lavanda, de azahar o de romero. 
Estas aguas también podemos hacerlas nosotros mismos, aquí tenéis un vídeo que explica cómo; este método sirve para hacer cualquier agua de flores o de plantas aromáticas: enlace al vídeo


Alcohol
En general el alcohol que se usa es o bien el del botiquín (de venta en farmacias), o un alcohol de cereal con aroma lo más neutro posible como el vodka. La graduación del mismo no es importante, pues lo rebajaremos con agua o con hidrolatos.

Aceite vegetal
Uno de los que da mejores resultados es el aceite de jojoba, aunque también se pueden utilizar otros como el de almendras o el de nuez de albaricoque. El de jojoba, que en realidad es una cera, tiene muchas ventajas, ya que su olor es neutro, no deja sensación grasa en la piel, y difícilmente se estropea, además de ser adecuado para todo tipo de pieles.

COLONIAS HECHAS CON AGUA AROMÁTICA (HIDROLATO)
Por su suavidad, serán las ideales para quienes no quieran utilizar alcohol o para hacer colonias infantiles. 
Preparación
La base del preparado será el agua aromática. Si no tenemos hidrolato, se puede sustituir por agua destilada, agua mineral, o de manantial.
A este agua sólo tendremos que añadirle unas gotas de aceites esenciales de nuestra preferencia. Una vez añadidos los aceites esenciales al agua, agitaremos bien el envase. Dejaremos que repose durante un mínimo de 3 días, removiendo cada día la botella.
Una vez listo, hay que agitar siempre antes de aplicarlo.
El envase será preferentemente de cristal oscuro y lo guardaremos alejado de fuentes de calor y de la luz directa del sol. Su duración dependerá de la del hidrolato, si queremos que permanezca más tiempo en buen estado podemos guardarlo en la nevera.
Los aceites esenciales en colonias para niños. Para los niños sólo sirven algunos aceites esenciales, y siempre echaremos la dosis mínima, pues son especialmente sensibles a los mismos y hay que ser cuidadosos. En todo caso nunca se utilizarán en bebés menores de 3 meses, y se evitará el área de los ojos y mucosas. Los aceites esenciales de lavanda, manzanilla romana y mandarina, bien utilizados, son seguros y suelen gustarles mucho, a la vez que les ayudan a estar más relajados y felices. (Aquí tenéis recomendaciones específicas de aromaterapia para niños dependiendo de cada edad: Aromaterapia para niños)

COLONIAS HECHAS CON ALCOHOL
Estas aguas de colonia nos darán un resultado más parecido a las colonias convencionales.
Preparación
Mezclar el alcohol elegido con hidrolato o con agua. La cantidad de cada uno dependerá de nuestro gusto y de la potencia del alcohol utilizado. Una opción sería, por ejemplo, 50% de alcohol etílico de 96º y 50% de agua o hidrolato. Pero podemos adaptar esta proporción a nuestro gusto o especial sensibilidad al alcohol. Por ejemplo, 30% de agua y 70% de alcohol o viceversa. etc., incluso preparando la colonia con alcohol puro sin el agua.
A esta mezcla le añadiremos los aceites esenciales.
Hay que remover bien y dejar reposar un mínimo de 15 días, agitando cada día, para que el aroma madure.
Agitaremos siempre el envase antes de aplicar la colonia, y guardaremos esta preferentemente en un envase de cristal oscuro, alejada de la luz y de fuentes de calor.

PERFUMES HECHOS CON ACEITE VEGETAL
Estos perfumes son ideales para aplicar con un roll-on o con la punta de los dedos, en pequeñas cantidades detrás de las orejas, muñecas, etc
Preparación:
Mezclar el aceite de jojoba con los aceites esenciales, remover muy bien, y dejar reposar en un lugar fresco y oscuro por lo menos 15 días, agitando todos los días.
Otra variante es mezclar aceite vegetal y alcohol, y luego añadir los aceites esenciales. Si optamos por esto también podemos jugar con las proporciones según gustos. Una posibilidad sería echar el 50% de cada uno, y luego los aceites esenciales elegidos.

Crear nuestros propios perfumes y aguas de colonia puede ser una actividad muy gratificante, y nos permite evitar sus equivalentes en el mercado cargados de sustancias químicas. También nos enriquece con la influencia que los aromas naturales ejercen sobre las emociones.
Os animo a ser exploradores en este mundo mágico de las esencias naturales, y a ganar autonomía y autosuficiencia aprendiendo a usarlas. Y ¿qué mejor regalo que un perfume hecho para alguien especial con todo el cariño? Las posibilidades son infinitas.

Fátima Solé
Naturópata

BIBLIOGRAFÍA
La Belleza Entra por la Boca, Txumari Alfaro, ediciones B, 2012
Aromaterapia, Monika Werner, Hispano Europea, 2004


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sábado, 4 de agosto de 2012

TRES DESODORANTES NATURALES MUY FÁCILES

Hoy comparto con vosotros 3 propuestas totalmente naturales y sencillas de desodorante natural. A muchos nos preocupan todos los químicos tóxicos que llevan los desodorantes convencionales, compuestos nocivos para la salud que se acumulan en el organismo y que con el paso del tiempo pueden provocar cáncer, alteraciones hormonales, y otra serie de problemas de salud. Por eso es importante conocer las distintas opciones naturales que tenemos, algunas bien sencillas, como las que os presento a continuación.

ACEITE DE COCO
Hace años que utilizo los aceites y mantecas como magnífica opción de cosmética natural, pero nunca se me había ocurrido usarlos como desodorante. Hace poco buscando información sobre el tema, descubrí que hay mucha gente que los está utilizando con éxito como desodorante. Tiene su lógica, algunos de estos aceites y mantecas tienen propiedades bactericidas, algo que ayuda a neutralizar los olores corporales.
Cómo se utiliza el aceite de coco como desodorante:
Lo único que hay que hacer es hidratar las axilas con él, hasta que se haya absorbido bien. Si se hace así no hay problema de que manche la ropa, es como cuando lo usamos para hidratar la piel del cuerpo.
Podemos aplicarlo tal cual, o, si queremos darle algún aroma concreto, podemos añadir unas gotas de un aceite esencial de nuestra preferencia.
Cómo añadir los aceites esenciales:
Por cada cucharada sopera de aceite (unos 15 ml.) echaremos unas 4 ó 5 gotas de aceite esencial. Es importante utilizar aceites esenciales que no sean dermocaústicos fuertes como canela u orégano. Podemos usar otros más suaves, como el de lavanda, geranio, manzanilla, cedro, incienso, sándalo, mandarina, azahar, rosa, bergamota, lemongrass, romero, ylang ylang... Pero si nos va a dar el sol en las axilas hay que evitar los aceites esenciales de cítricos, como mandarina, limón, bergamota o pomelo, pues podrían ocasionar manchas en la piel. También habrá que tener en cuenta si estamos en un área donde hay insectos, que algunos aceites esenciales de flores como azahar, jara, rosa, pueden atraerlos.
Al baño María:
Si es invierno y la manteca se ha solidificado, la derretiremos al baño María. Una vez disuelta, apagamos el fuego, añadimos el aceite esencial, removemos suavemente, y dejamos enfriar en un molde.

MANTECA DE CACAO
La manteca de cacao, también funciona como un excelente neutralizador de olores, que además ofrece un rico aroma, y al tener el punto de fusión a los 34 ºC, se puede utilizar para hacer pastillas desodorantes que nos aguantarán hasta en verano dentro de casa si no hace demasiado calor. Se puede utilizar tal cual directamente, aplicándola como una hidratante en la axila, asegurándonos de que la piel la absorbe. 
O podemos hacer el mismo procedimiento explicado en el aceite de coco, derritiéndola al baño María, para después añadirle nuestros aceites esenciales favoritos. Una sugerencia es dejarla enfriar en algún molde que le dé forma de pastilla, para facilitar su aplicación.


DESODORANTE NATURAL CON AGUA DE ROSAS O LAVANDA
Para esta tercera propuesta necesitaréis como base hidrolato o agua de rosas o agua de lavanda, es decir, el agua natural que queda de la extracción de los aceites esenciales. No nos referimos a aguas de flores con químicos añadidos que nada tienen que ver con los hidrolatos. También sirve cualquier otro hidrolato de vuestra preferencia, los encontraréis en herbolarios normalmente.
Pero si no tenéis agua de rosas natural, también podéis probar con infusión de pétalos de rosa, lavanda, o cualquier otra de vuestra preferencia. El preparado hecho con la infusión puede que dure menos tiempo y hay más riesgo de que manche la ropa.
Se necesitan:
30 ml. de agua de rosas o lavanda (2 cucharadas soperas colmadas)
1 cucharadita pequeña rasa de bicarbonato
10 gotas de aceites esenciales de vuestra preferencia (ver recomendaciones de los adecuados arriba)
Botellita espray rellenable
Procedimiento:
Se mezcla el agua de rosas o la de lavanda con la cucharadita de bicarbonato y se remueve bien hasta que el bicarbonato se diluya. Después lo echamos en la botellita y añadimos los aceites esenciales, cerramos y agitamos. 
Aplicación:
Se aplican varias pulverizaciones sobre la axila, y después se distribuye con la mano, asegurándonos de que queda bien repartido. Hay que agitar antes de cada uso.

PARA LOS PIES
Estas propuestas sirven también para los pies, sobre todo el aceite de coco y la manteca de cacao, aunque podemos añadir en este caso otra opción como es la manteca de karité.

Es muy importante no olvidar que una ducha diaria, es necesaria para eliminar de la piel las toxinas que nuestras células han expulsado. Esto y una alimentación rica en alimentos saludables, sobre todo crudos, y pobre en alimentos procesados y de origen animal, contribuyen a un menor problema de olores desagradables y a que los desodorantes naturales funcionen mejor. 

Cada persona es un mundo, y cada piel, por eso si una opción de desodorante natural no nos funciona, podemos ir probando otras, hasta encontrar la adecuada. Merece la pena el esfuerzo, aunque sólo sea para evitar la acumulación de tóxicos en el organismo, pues sobre esto sí que tenemos elección. Decidamos no convertir nuestro cuerpo en laboratorio de pruebas químicas de una industria sin escrúpulos que nos engaña y vende productos que saben no son saludables, y a la que apoyamos cada vez que compramos un producto. Pensemos que después, cuando lleguen los problemas de salud a causa de tanto tóxico acumulado, ellos no van a dar la cara ni a asumir responsabilidades.

Fátima Solé
Naturópata


*Sitios donde se pueden comprar algunos de estos productos por internet. Sólo los pongo como ayuda, pues mucha gente me pregunta sobre el tema, pero no me une a estas tiendas ninguna relación comercial, ni lo hago para darles publicidad:
-  Aquí encontraréis las aguas florales, aceites y mantecas, y una buena variedad de productos para hacer vuestros preparados de cosmética natural: http://www.cremas-caseras.es/
- Aquí podéis encontrar las mantecas de coco y de cacao, ecológicas: http://www.mundoarcoiris.com/
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